1 1 запас міпротеїну; Ана Удрісте
audriste
Отже, на короткий час пропозиція MyProtein 1 + 1 повертається.
Застереження: я використовую інструменти афілійованого маркетингу, тобто я отримую комісію за кожну транзакцію, якщо ви купуєте за наданими посиланнями. У вас також є додатковий код знижки, спеціально для вас, UDRMYP. Я із задоволенням користуюся їхніми продуктами, тому що вони перевірені, виняткової якості та не в «сірій» зоні.
1. ЦИТРАТНИЙ МАГНІЙ
У вигляді порошку я не знайшов його в Румунії. Я використовую його для відновлення м’язів, для кращого сну та для проблем з травленням та транзитом (з цього боку він творить чудеса, оскільки поглинає воду в товстій кишці). Він найкраще засвоюється, і мішок на 250 грамів тримав мене близько 3 місяців. Це можна побачити тут.
2. Білкова суміш для млинців
Улюблений багатьма, я особисто не є їхнім шанувальником, тому що люблю робити власні вафлі (думаю, у мене більше 1/2 публікацій із вафлями, солодкими чи солоними). Він поставляється в декількох смаках, моїми улюбленими були горіхова нуга, кленовий сироп та кориця та цукор. Чудово поєднується з нульовою калорією Butterschotch або кленовим сиропом.
3. Креатин моногідрат
Ми говорили про переваги креатину - моногідрат - це найчистіша форма і одна з найбільш вивчених спортивних добавок, яку зазвичай рекомендують приймати щодня, незалежно від того, займаєтесь ви чи ні, оскільки це допомагає підтримувати м’язову масу.
Якщо ви займаєтеся спортом, найкращими результатами виявилися, якщо взяти його відразу після тренування, але ви можете так само добре взяти його і раніше для природного підсилення енергії. Рекомендована доза - 5 грамів на день, мій улюблений аромат - Беррі Берст, і мішок тримає мене занадто довго.
4. Омега 3-6-9
Спектр вітамінів, мінералів та дієтичних добавок MyProtein абсолютно неймовірний з точки зору чистоти та ціни.
Сьогодні я писав більше про проблему жиру в дописі нижче - ми в підсумку взяли занадто багато жиру з горіхів, насіння, авокадо, кокосової олії, і ми вже не знаходимося в рівновазі. Омега 3-6-9 приймає це на ватерлінії, тож ви залишаєтесь на шляху.
Допис, яким поділилася Ана-Марія Удріште (@anaudr) 2 червня 2019 року о 22:51 за тихоокеанським часом
5. Білковий пиріг
Білковий торт більше не потребує презентації - він такий же чудовий, як і є. Він може успішно замінити всю їжу і сказати, що ви їсте десерт щодня, тим більше, що він виходить у неймовірних смаках, таких як: шоколад та апельсини, печиво та вершки або подвійний шоколад.
А харчові цінності такі, як для мега хорошого десерту, який наповнить вас наприкінці дня, коли ви дійсно хочете чогось солодкого, але це все одно, що з’їсти курячу грудку: 320 калорій, 38 гр білка, 20 гр вуглеводів (менше шматочка хліба) і 10 гр жиру.
6. худий білковий пиріг
Однак, якщо ви шукаєте варіант з меншою калорійністю, тому що не можете з’їсти 320 або не хочете, ви можете піти на їх худий пиріг (це мій улюблений асортимент, легкий, легкий і з 25 г білка).
Поставляється у двох варіантах: темний шоколад із журавлиною та білий шоколад із журавлиною. Мені подобається і те, і інше, залежно від сезону, так би мовити.
Харчові цінності: 194 калорії, 25 грамів білка, 3 грами жиру і 16 грамів вуглеводів.
7. Глютамін
Глютамін - найпоширеніша амінокислота, що міститься в організмі людини, особливо в товстій кишці. Це не обов’язково творить чудеса, але допомагає травленню через непроникність стінок кишечника, має солодкуватий смак, додає енергію та певну судинність.
Принаймні це змінює смак води - я використовую аромат ягоди, і це як пити чай із порошків, але з користю. Звідси.
8. цинк і магній
Супер співвідношення ціни та якості. На додаток до відновлення м’язів, поєднання цинку, магнію та В16 може допомогти вам бути більш розслабленим та менш напруженим (ефекти ви можете побачити через 3-4 тижні). Вони також допомагали мені при панічних атаках.
9. Чистий кофеїн
Чистий кофеїн метаболізується в організмі швидше, ніж кофеїн, який ви п'єте з кави - тому, коли вам потрібен підсилення перед тренуванням, таблетка забезпечить вас енергією, яку потрібно переносити трохи більше, ніж раніше. І це набагато дешевший варіант, ніж готові попередні тренування, плюс для більшості людей цього цілком достатньо. З’їжте яблуко з грецьким йогуртом поруч, і ви вже забезпечили собі виняткове тренування.
10. пісний білковий батончик
Велику перевагу цього батончика дають харчові цінності: 152 калорії, 18 г білка, 5,7 г клітковини, 11 г вуглеводів і 4,6 г жиру.
Ідеально підходить для якісної закуски, коли ви голодні і хочете чогось солодкого. Мій улюблений аромат - тісто з шоколаду та печива. Звідси.
11. Яловичина в’ялене
Але, можливо, ви хочете з’їсти щось солоне, тому деякі сушені смужки холодної яловичини зі смаком барбекю стануть в нагоді.
12. 5-htp
Чудо сну, оскільки в його основі лежить амінокислота триптофан. Якщо у вас проблеми зі сном або ви просто хочете глибше і глибше заснути, спробуйте 1 таблетку 5-HTP перед сном, і ви побачите різницю в часі.
Перевага полягає в тому, що будучи амінокислотою, яку ви знаходите в організмі, ви не прокидаєтесь на наступний день розгубленим, впертим або я знаю, як від інших препаратів та добавок трав'яне диво.
Отримайте тут запас, і я рекомендую поєднувати його із ZMA.
13. Білок гороху
З того, що я спробував на ринку рослинних білків, він здався мені одним із найкращих за складом, смаком та змішуваністю - ви можете використовувати його в солодких або солоних поєднаннях, і він зберігається довго.
Я не пив його як коктейль, тому я не можу тут коментувати, але варіант із ароматами Toffee, Walnut, Latte & co є тут. Що чудово.
14. олія печінки тріски
Найкраще співвідношення ціни та якості, яке насправді містить олію печінки тріски, а не ріпакову олію. Звідси.
15. Казеїн із повільним вивільненням
За вмістом сироваткових білків їх поділяють на сироваткові, ізольовані, гідроізольовані та казеїнові, залежно від ступеня переробки та швидкості всмоктування.
Казеїн в основному міститься в сирі, повільно вивільняється, викликає відчуття більшої ситості і рекомендується вживати перед сном, оскільки він допомагає відновити м’язи, підтримує постійний рівень інсуліну, і ви не прокидаєтесь голодними. в горлі. Не рекомендується перед тренуванням, оскільки там потрібно швидке всмоктування, і в цьому випадку краще їхати на звичайній або ізольованій сироватці.
Моя улюблена версія - з натуральним шоколадом (звичайно).
16. Білкова суміш для дієти
Мені не подобається слово "дієта", але воно містить, крім білка, щоденну потребу в хороших вітамінах для жінок, таких як інулін, полівітаміни та мінеральні суміші (магній, вітамін С, ніацин, залізо, вітамін Е, цинк, Віатмін D, Рибофлавін, Тіамін, Вітамін А, Фолієва кислота, Йод, Вітамін В12, Вітамін В6), Кон'югована тригліцеридна лінолева кислота (Кон'югована тригліцеридна лінолева кислота, Олігосахариди солоду) і Холін бітартрат.
Звичайно, мій улюблений смак - підсмажений зефір (шанувальники ETI тут пушаться?).
17. Вівсянка
Нічого сказати - 2,5 кг чистої вівсяної каші, яка правильно набрякає, при 20 RON. Я тут також у безглютеновій версії.
18. Глюкозамін хондроїтин
Це творило чудеса для мого болю в зап’ясті. Звідси.
19. Органічне насіння чіа
20. загальна білкова суміш
Суміш з 7 білків, щоб урізноманітнити. Шоколадний смак надзвичайно хороший.
21. сукралоза
Підсолоджувач в будинку чоловіка. Звідси.
Фото з Віктор Фрейтас на Пікселів