1 півтора місяці дієтичного балансу

Здравствуйте !
Я хотів би знати, чи задоволені ви своїми дієтами.
мені, пройшло півтора місяця без прогалин (зовсім не! мм не зерна рису), і я схуд на 7 кг. Мені потрібно 4-5, щоб бути на вершині, я думаю.
і ти ? які дієти ?
для мене зміна дієти час від часу часто призводить до втрати ваги, тож це буде пов’язано з розумом? (Я із задоволенням з'їм щось інше, щоб втратити?)
Я також хотів запитати, скільки ми можемо сподіватися втратити в процесі стабілізації.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте
Я хотів знати, що ти робив за цей період напіввиведення?

Тому
Спочатку я зробив 1 місяць і тиждень дієти зі змішаним білком (пакетики), що пішло не так, оскільки моє тіло не сприйняло дієту і не впало в кетоз, що змусило мене знизитися до напруги 8, 5. Отже, я зупинився, але qd мм схуд на 5 кг, і за останній тиждень я розпочав дуже просту дієту в 1300 ккал, і моральний дух несподівано піднявся, оскільки у мене майже закінчилося враження, що я позбавлений себе, враховуючи різницю в депривації, і це зробило я втрачаю 2 кг за тиждень. У мене залишилося 4-5 кг, які я хотів би якнайшвидше скинути.

Гаразд
і що ви збираєтеся робити, щоб скинути останні кілограми?

Не можу знайти вашу відповідь ?

Гаразд
і що ви збираєтеся робити, щоб скинути останні кілограми?

Я
продовжуйте 1300 ккал з невеликим спортом щодня (30 хвилин їзди на велосипеді на день), і перш за все, я спробую очистити свою думку.
фіксація дійсно погана, і мені було доведено, що це заважає мені схуднути !
тут.

Y у
навіть тижня ви не сказали, що ваш pb був через таблетки і там c психічний, і вам довелося втратити 6, ви вже втратили 7, залишаєтесь 5 er am zero in математика, але я отримую це не надто багато.
Ви знаєте, що не робити ніяких відхилень - це не добре, і що справжні лікарі кажуть, що дурне хотіти дотримуватися дієти до кінця, якщо ви не потураєте собі трохи, ви збираєтесь піти за їжею, якщо ви не ' знову троль.

Y у
навіть тижня ви не сказали, що ваш pb був через таблетки і там c психічний, і вам довелося втратити 6, ви вже втратили 7, залишаєтесь 5 er am zero in математика, але я отримую це не надто багато.
Ви знаєте, що не робити ніяких відхилень - це недобре, і справжні лікарі кажуть, що глупо хотіти дотримуватися дієти до кінця, якщо ви не потураєте собі трохи, ви збираєтеся піти і їсти, якщо ви не ' знову троль.

Так
Я знаю, що і сам розгублений.
Я насправді набрав вагу через таблетки, а психічні проблеми с, оскільки минув рік, коли я не зміг швидко схуднути, набравши вагу, дотримуючись дієти. Я пішов до певної усадки, і з тих пір, як не дивно, мені стає краще, і я за 3 дні схуд на 2 кг.
Тому я роблю висновок, що це психічно.
і якщо я все ще хочу втратити c, що тепер, коли я програв 7, я розумію, що я все ще не відчуваю себе добре і мені доведеться втратити більше. Але у мене є свої межі. врешті-решт, я все ще на рівні 59,4 за 1,64 метра. Отже, 55 кг, наприклад, це мені добре сказало б.
54 Не знаю, чи це не надто багато. Я побачив би після.
Я бачу, що хтось намагається піти за мною ! )
У мене є своя теорія прогалин, бо з тих пір, як я перестав це робити, все краще. і там, при дієті в 1300 ккал, я насправді не відчував, що позбавляю себе, оскільки покидав саше-дієту. Я їм макарони, і це було назавжди, відколи я це зробив !
а я троль. )