1 ТИЖДЕНЬ З ДІЄТАЛЬНИМИ ШЕЙКАМИ ДЛЯ КОНТРОЛІ ТІЛЯ ДР
У своєму щоденнику я повідомляю про свій досвід роботи з різними продуктами, які я тестував і використовував - переважно побутові/кухонні прилади та технології, а також про теми, про які, на мою думку, варто повідомляти (наприклад, звіти про подорожі). Приємного перегляду та читання
Підпишіться на цей блог
Слідуйте електронною поштою - мої звіти прямо у вашу поштову скриньку
1 ТИЖДЕНЬ З ДІЄТАЛЬНИМИ ДРЕЙКАМИ, ЯКІ КОНТРОЛЮЮТЬ ТЕЛО, доктор Шефлер
Перш за все, я повинен розвіяти одне упередження: я не дуже товстий, але я абсолютно НЕ худий, шановна Таті і Ко;-)
Моя талія нарешті попрощалася кілька років тому, і трусики під животиком під певним одягом мають сенс і для мене.
Калькулятор ІМТ на Dr. Шеффлер, якого я спробував із початковою вагою 82 кілограми, визначив для мене значення "25,3", знизу було нещадне "Ти маєш зайву вагу" - велике спасибі;-)
Оскільки на цьому калькуляторі не потрібно було вказувати ні вік, ні стать, я погуглив ще один, що, на жаль, теж не було для мене приємніше. Я думав, якщо він побачить, що мені вже 50, можливо, мені слід трохи більше на ребрах. Листковий торт!:-(
До речі, у вас нормальна вага з ІМТ від 19 до 24. Для мене це було б до 79 кілограмів (які я хотів би мати), починаючи з 62 кілограмів. Що свідчить про те, що ви не повинні сприймати всю цю справу з ІМТ занадто серйозно, тому що, як я вже говорив вам у першому звіті, ви можете порахувати ребра поодинці, якщо я важу лише 62 і менше 70 кілограмів я відчуваю відверте нездужання.
У будь-якому випадку, це підводить мене до справжньої теми:
1 ТИЖДЕНЬ З КОНТРОЛОМ ТІЛА
Банки точно підказують, як приготувати коктейлі: додайте в шейкер 3 мірні ложки порошку з 300 мл нежирного молока і ретельно струсіть все це протягом 20 секунд.
Це замінює 3 для схуднення протягом першого тижня, потім 2 прийоми їжі в рамках низькокалорійної дієти та одне прийом їжі з 5 тижня для підтримки ваги.
Також зазначається, що слід забезпечити належне зволоження у вигляді мінеральної води або несолодкого трав’яного або фруктового чаю, що інші продукти харчування повинні бути частиною цієї дієти, і що при тривалому використанні її слід проконсультуватися з лікарем. Що виключає "підтримання ваги" за допомогою Body Control на місяці в моїх очах, оскільки я не можу уявити лікаря, який би схвалив це.
Але що означає «інші продукти харчування, як частина цієї дієти»? Я оглянув веб-сайт і виявив таку інформацію:
є основою, на якій будується Body Control. Кажуть, що дієтичні коктейлі, що контролюють організм, полегшують схуднення завдяки дуже високому вмісту білка. Дієта з низьким вмістом вуглеводів базується на цьому принципі, що не помиляється: більшість калорій з білків швидко швидко спалюються, м’язова маса зберігається, а білки корисні для наповнення.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) навіть рекомендує не вживати більше 25 г цукру на день. Якщо ви ставитеся до цього серйозно, струс не працює.
Перш за все, я хотів зробити це саме за словами доктора. Спробуйте Шеффлера, хоча я в будь-якому випадку їжу лише два рази на день: зазвичай це бутерброд в обідній час, а страва, яку я готую з сім'єю ввечері. І потримайте щось середнє, що було видалено без заміни або замінено струсом.
Я все ще був голодний, з’ївши його, не відчував ситості навіть протягом кількох хвилин. Але я витримав після гріха салямі, випив дві чашки кави і багато води, поки ввечері не отримав малиновий коктейль та яблуко.
День за днем я залишався нижче рівня базального метаболізму, день за днем мені було важче пити шейк.