10-денна дієта з бананами • Привіт Ясі •
10-денна дієта з бананами або Японська дієта з банани вона ожила, коли фармацевт Суміко Ватанабе з Осаки створив її для свого чоловіка Хітоші Ватанабе. Ліки ставали дедалі популярнішими після того, як було опубліковано в книзі «Ранкова бананова дієта». Хороша новина така вилікувати це не вимагає від вас значних змін у своєму режимі харчування. Якщо банани серед ваших улюблених фруктів, то цей режиму ви підете до серце. Навіть якщо 10-денна дієта з бананами оголошено, що це квітка у вусі, однак ви повинні дотримуватися деяких принципів, які він має, повідомляє goodmorningcenter.com.
Що стосується 10-денної бананової дієти, то правила надзвичайно прості в реалізації. Все, що вам потрібно зробити - це випити склянку води кімнатної температури вранці, як тільки прокинетесь. Потім з’їжте один-два банани через півгодини. На обід і вечерю немає обмежень у харчуванні, але не потрібно повністю набридати. Крім того, рекомендується зупинити свій вибір на менш калорійних стравах. Ви можете насолодитися солодкою післяобідньою закускою, але не варто спокушатися, а вибирайте фрукти, веганські солодощі або інші корисні варіанти, тобто без цукру в складі.
Після 20:00 заборонено їсти що-небудь. Правильний час для обіду - близько 18:00. Насправді єдиною дозволеною рідиною є вода кімнатної температури. Їсти банан можна лише в тому випадку, якщо почуття голоду занадто сильне. Не вживайте жодного напою протягом 30 хвилин після їжі. В іншому випадку ви можете споживати чай, каву та фруктово-овочеві соки.
Чому 10-денна бананова дієта настільки ефективна? 10-денна бананова дієта не розчарує! Хітоші Ватанабе сказав, що секрет поєднання банана і води при кімнатній температурі полягає в стимулюванні обміну речовин. Ви не вперше чуєте, що важливим є перший прийом їжі за день. Отже, те, що ви їсте на сніданок, може бути вашим союзником або ворогом.
Під час цього лікування, незалежно від того, що ви їсте в обід чи вечерю, ви продовжуватимете спалювати калорії. Чудова комбінація сніданку сприяє усуненню небажаних кілограмів, утримує почуття голоду і заряджає вас енергією. 10-денна бананова дієта дуже проста і ефективна. Ви будете здивовані результатами, які ви отримаєте за цей період: мінус 2 - 5 кілограмів.