10 харчових добавок для схуднення
Харчові добавки можуть бути надійним союзником у боротьбі із збільшенням ваги. Але для цього ви повинні знати їх і керувати ними в достатній кількості. Ось декілька харчові добавки для схуднення:
1. Вітаміни групи В
Сприяє метаболізму вуглеводів і білків. Приймати по 50-100 мг щодня.
2. L-тирозин
Знижує апетит. Приймати по 500 мг перед кожним прийомом їжі.
3. Коензим Q10 Це метаболічна добавка, яка сприяє зниженню ваги - особливо корисна, якщо ви відчуваєте сильну втому. Приймати по 100 мг на день.
4. Трифала
Це добре для очищення товстої кишки.
5. Травні ферментні добавки
Вони збільшують споживання поживних речовин і допомагають загартувати апетит. Приймайте по одній капсулі під час кожного прийому їжі.
6. Лляна олія або лляні добавки
Задовольнити нагальну потребу в незамінних жирних кислотах.
7. Полінікотінат хрому
Коригується на різкі зміни рівня цукру в крові. Візьміть 200 мкг на день на обід і вечерю.
8. Екстракт рококо
Допомагає розщеплювати стійкі жирові відкладення. Випивайте 2 склянки чаю рококо на день.
9. лецитин
Допомагає використовувати жир в організмі. Приймайте по одній столовій ложці гранул лецитину двічі на день.
10. женьшень
Він живить метаболічну систему і допомагає печінці максимально ефективно розщеплювати жири. Приймайте по 2 таблетки на день (500 мг) або пийте чай з женьшеню двічі на день.
Це також допоможе суперконцентрованим продуктам (зелена люцерна, зелений ячмінь, груша, морські водорості, спіруліна, хлорела, маточне молочко, бджолиний пилок, прополіс, кігті, кропива, алое вера, сибірський женьшень, ехінацея) посилити обмін речовин, забезпечити якісний білок і збалансовує рівень цукру в крові.