10 ідей для веганської чаші для схуднення - простий рецепт фітнесу

Не знаєте, що приготувати? Ви відчуваєте щось здорове, можливо, ви хочете схуднути, але вам не вистачає натхнення готувати?

Як щодо здорової чаші Будди, повної хороших інгредієнтів та овочів? 😊 Я люблю чаші, тому що вони настільки універсальні, і ви також можете дуже легко використовувати залишки їжі.

Один із моїх “секретів”: 800-1000г овочів на день. Чи це вам дуже схоже? 🤔
DGE (Німецьке товариство з питань харчування) рекомендує щонайменше 400 г на день ... Хм, майже до 12:00 я це зроблю 😂😂 А з гарною мискою це можна зробити набагато простіше 🤗
Я просто люблю свіжі овочі і завжди їх вживаю достатньо, поки не справді насичуся, не звертаючи уваги на калорії. Як результат, моє тіло забезпечене стільки обсягу та клітковини, що воно просто цілком задоволене і 1. не має стільки місця для інших речей і 2. тяга стає значно меншою 😊

Коли моє тіло наповнене і задоволене, я практично можу вирішити з кращої позиції, чи буде плитка шоколаду входити, чи цього достатньо 😊
Що ти кажеш? Ви також більше любите овочевий тип перевантаження або більше брокколі? 😂😊

Якщо ви хочете спробувати, ось 10 чудових натхнення для вашої веганської фітнес-чаші для схуднення 😊

До речі, на мій погляд, найкрасивіші чаші для подання - це ЦІ:

Тофу-месник з пшоном, горохом, грибами та сушеними помідорами робить надзвичайно ситну, здорову миску! Салат з баранини з овочами, нутом та лободою - це команда веганського білка! Карамелізовані апельсини з родзинками, морквою, руколою та кешью - безумовно екзотичне поєднання, але справді варто спробувати! Сира брокколі? Так, це працює, і смак смачний! Просто змішайте з перцем, яблуком і трохи заправки бальзамічним маслом, і велика порція овочів готова!

________________________________________
Ви хочете схуднути веганською, але якось насправді не починаєте? 🤔
Зареєструйтесь на 100% безкоштовно на мій 7-денний міні-онлайн-курс «Веган для комфортної ваги»! Ви отримаєте безкоштовний план харчування на тиждень, правильні веганські рецепти фітнесу, відповідний список покупок PLUS щоденних невеликих завдань та відео, які допоможуть вам схуднути веганською!

Кіноа, овочі та хрусткий смажений тофу, замаринований у пряному маринаді - що ще можна побажати? Мій абсолютно улюблений рецепт! Скляна локшина з авокадо, огірком, болгарським перцем, морквою та арахісом - мрія! Заправка з арахісового масла і трохи оцту зверху, і це буде найсмачніша чаша, яку ви коли-небудь їли - я обіцяю! Проста миска з 5 рослинних інгредієнтів. Це не може бути простіше 🙂 Локшина з цукіні - ідеальний інгредієнт чаші, і ви обов’язково отримаєте свій овочевий раціон! Я визнаю, що я наркоман з тортеллінів! Щоб у мене не було сумління, я просто поєдную його з великою кількістю салату та овочевим соусом у чудовій мисці.

---