10 каналів YouTube для навчання
Канали YouTube для тренуватися вдома численні! Пропозиція різноманітна, і ваш вибір повинен бути зроблений відповідно до ваших смаків та ваших цілей, тим більше, що кілька каналів виходять за межі поняття фітнес. Справді, ви знайдете там тренерів, які також стануть тренерами життя. Однак не робіть помилок, просто переглядаючи канал і забуваючи рухатися! Для того, щоб зробити мудрий вибір, ось 10 навчальних каналів YouTube.
1. Фітнес-блендер
Тільки англійською мовою.
Ось ми в чистому тренуванні, або майже. Пара, Келлі та Даніель, пропонують вам відео про тренування для всіх, незалежно від ваших нинішніх знань у світі фітнесу.
Капсули відрізняються високою якістю та великою чіткістю. Тренування добре розроблені, а зміст добре організований. Для деяких тренувань може знадобитися обладнання, але якщо це так, вам буде повідомлено про це на початку тренування.
Інфографіка полегшує навчання та підвищує його ефективність, оскільки ми бачимо, наприклад, вправу, яка буде наступною.
Тренери не грають на карту “тренера життя”. Ми практикуємось, все.
2. Фелікс Дайгле
Фелікс Дайгле - тренер з Квебеку, і він пропонує сеанси як для чоловіків, так і для жінок. Для багатьох вправ потрібно спеціальне обладнання, але ви також можете вибрати тренування, для яких потрібен лише килимок на підлозі.
Відео різноманітні і не всі присвячені певному тренінгу. Деякі більше орієнтовані на поради, які можуть стати додатковим інструментом при початку цього виду навчання.
3. Катбастієн о
Ось ще одна квебекрка, Кетрін Бастієн, у якої є власний канал YouTube, зосереджений, зокрема, на навчанні, але вона також вирішує всілякі інші теми у своїх численних капсулах. Ви знайдете там від 15 до 25 хвилин занять, і ви зможете зробити вибір відповідно до того, що ви хочете поліпшити з точки зору вашої фізичної підготовки.
4. Боджо Прекрасний
Facebook Boho Beautiful
В основному англійською. Однак деякі капсули мають субтитри французькою мовою.
Це канал, в основному орієнтований на йогу, як для початківців, так і для досвідчених. Ми виявляємо чарівну молоду пару, яка також ділиться своїми думками про життя. Кожен сеанс знімається з красивим пейзажем на задньому плані.
Ви вибираєте відео відповідно до своїх потреб та відповідно до часу, який у вас є. Тривалість прийому капсул коливається від 5 до 30 хвилин. Тому можна побудувати власну сесію йоги відповідно до свого рівня, своїх сильних і слабких сторін, а також, звичайно, відповідно до проблем, з якими ви хочете взяти участь.
5. Йога з Адрієною
Йога у Facebook з Адрієною
Тільки англійською мовою
З Адрієною та її чарівною собакою Бенджі ви зануритесь у заняття йогою, які оживлять вас. Різний вміст, який триває від 14 до 40 хвилин, доступний кожному, незалежно від ваших нинішніх знань йоги. Тут ми не в зовнішності, а в простоті та лагідності, що не заважає нам перевершити себе і потурати кільком викликам. Ви знайдете традиційні сеанси, але також більш конкретні, серед інших, для тих, хто страждає хронічним болем або зменшує судоми та менструальний біль.
6. MYF Перемістіть форму
Facebook MYF - змініть свою форму
Ця французька пара, Джессіка та Алекс, пропонує різноманітний навчальний зміст як для чоловіків, так і для жінок, як для початківців, так і для тих, хто тренувався протягом тривалого часу.
Окремим елементом цього каналу є вправи, призначені для вагітних, вагітною жінкою! Справді, оскільки ми стежимо за вагітністю Джессіки Меллетт, вона пропонує адаптований вміст, вправи, які можна робити протягом усієї вагітності. * Завжди проконсультуйтеся з медичним працівником перед тим, як розпочинати будь-які вправи під час вагітності. "Експерти" YouTube ніколи не замінять поради лікаря.
7. Сіссі Муа
Facebook Сіссі Муа
Сіссі Муа пропонує 10, 15 і 20-хвилинні тренування, орієнтовані на конкретні цілі. Вона також дає всілякі поради, як щодо тренувань, так і щодо харчування.
8. Блогилат
Тільки англійською мовою
Кейсі - один з найдинамічніших інструкторів пілатесу. Його тон ідеально підходить для мотивації нас, не будучи агресивним. Зміст дуже різноманітний, і ми також можемо знайти проблеми будь-якого роду.
9. СараБетЙога
Тільки англійською мовою
Сараб Бет з легкістю викладає йогу на білому тлі. Відео триває від 5 до 30 хвилин, тому ви можете вписати короткі сеанси у свої дні. Зміст чіткий та добре організований. Вам буде легко вибрати тип тренування, який ви хочете.
10. Примадонна йога
Квебецер Меріз Леху є засновницею "Діва йога" та Міжнародного університету йоги. Вона пропонує вам на цьому каналі більше сотні курсів на різні теми, які проводять різні вчителі йоги. Залежно від вашого рівня, ваших потреб, а також ваших уподобань, ви можете налаштувати заняття йогою за допомогою різноманітного змісту.
Не поспішайте робити покупки для своєї мережі тренувань, як у фітнес-центрі. Звичайно, є такий, який відповідатиме вашим потребам.