10 кг скинути за 3 місяці! J; вирішив схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Я схудла на 10 кілограмів за 3 тижні, знаю, що не дуже добре худнути так швидко, але привіт я занадто нетерплячий. Але зараз я обережний і харчуюся досить збалансовано.
Ось як я це зробив:
Ранок
- 2 сухарі або 2 скибочки хліба, змащеного маслом
- 1 апельсиновий сік
- 1 кава з молоком з половиною цукру
Полудень
100гр котлети з індички (100гр білка)
200гр квасолі (200гр овочів)
16 годин
1 яблуко (1 фрукт або 1 молочний продукт)
Вечір
2 прості йогурти 0%
або
1 суп
або 1 салат
Спорт
5 разів на тиждень + літри води
Ось
Минуло 4 місяці, як я це зробив, і нічого не взяв назад
Здравствуйте,
особисто я вибрав дієту на основі білкової їжі, щоб скинути свої 8 кілограмів. Білок нарощує м’язову масу, не атлетичний, була робота, і більше того, це швидко ! Всупереч поширеній думці, насправді це лише натуральні харчові екстракти, тому хвилюватися не потрібно. Мені про це розповів друг, який працює у спеціалізованій лабораторії, і я подивився збірник на коробках, це правда !
Я спробував кілька брендів, оскільки знайти ДОБРІ товари непросто. Але за кількістю пошуків я знайшов і протягом 2 років підтримував свою вагу, готуючи білкове какао, коли ви прокидаєтесь протягом 15 днів, коли вага показує + 2 кг. це працює !
привіт, якщо ти бажаєш, я знаю дуже гарну програму, яка змусить тебе схуднути за той час, який ти вибрав, до того ж ти не будеш втомитися, тому що я зробив це, щоб втратити свої 40 кіло, і я завжди був у супер, я не можу повірити він, крім того, безпечний, оскільки виготовляється з рослин, вітамінів, мінералів
якщо ви хочете написати мені, і я дам вам більше інформації
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Я повинен втратити від 8 до 10 кг на своє весілля за 2 місяці!
Не могли б ви сказати мені свою таємну справу, я в розпачі.
привіт, якщо ти
хотів би я знати дуже гарну програму, яка змусить вас схуднути за той час, який ви вибрали, до того ж ви не будете втомлюватися, тому що я зробив це, щоб втратити свої 40 кіло, і я завжди був у прекрасній формі, я не можу "не можу повірити це, крім того, це безпечно, оскільки виготовляється з рослинами, вітамінами, мінералами
якщо ви хочете написати мені, і я дам вам більше інформації
Я забув свою електронну адресу: [email protected]
привіт, якщо ти бажаєш, я знаю дуже гарну програму, яка змусить тебе схуднути за той час, який ти вибрав, до того ж ти не будеш втомитися, тому що я зробив це, щоб втратити свої 40 кіло, і я завжди був у супер, я не можу повірити він, крім того, безпечний, оскільки виготовляється з рослин, вітамінів, мінералів
якщо ви хочете написати мені, і я дам вам більше інформації
стежте за неправдивою рекламою дівчат
щоб схуднути, потрібно дотримуватися низькокалорійної, але збалансованої дієти, яка змусить вас худнути повільно, але впевнено і яка не атакуватиме ваш гаманець .
вибачте, можливо, я зроблю свій укол, але я хочу поділитися з вами ризиками втрати такої ваги і так швидко. Особисто я втратив 10 кг за 2-3 місяці, і зараз я буліміст. якби я знав, мені знадобилося б більше часу, щоб схуднути. Я не набираю вагу, тому що змушую себе зригувати, але це дуже шкодить вашому здоров’ю.
так що подумайте двічі, перш ніж намагатися втратити стільки за такий короткий час.
привіт, якщо ти бажаєш, я знаю дуже гарну програму, яка змусить тебе схуднути за той час, який ти вибрав, до того ж ти не будеш втомитися, тому що я зробив це, щоб втратити свої 40 кіло, і я завжди був у супер, я не можу повірити він, крім того, безпечний, оскільки виготовляється з рослин, вітамінів, мінералів
якщо ви хочете написати мені, і я дам вам більше інформації
привіт, мені 29 років і 3 чудових дітей, які залишили мені кілька кілограмів (20), я хотів би взяти вашу диво-дієту, яка дозволила вам схуднути (40 тис.). Я працюю в 3 восьми, тому у мене не дуже збалансоване харчування, і вночі я багато млю, щоб пройти години. Дякую, що допомогли мені відновити впевненість у жіночих бійках
(Целюліт).
привіт мені теж я хотів би схуднути досить швидко приблизно 15 кг на три було б чудово. Мені ваша дієта здається ідеальною, тому ви можете розповісти мені трохи більше.
Дайте відповідь мені будь ласка
Я схудла на 10 кілограмів за 3 тижні, знаю, що не дуже добре худнути так швидко, але привіт я занадто нетерплячий. Але зараз я обережний і харчуюся досить збалансовано.
Ось як я це зробив:
Ранок
- 2 сухарі або 2 скибочки хліба, змащеного маслом
- 1 апельсиновий сік
- 1 кава з молоком з половиною цукру
Полудень
100гр котлети з індички (100гр білка)
200гр квасолі (200гр овочів)
16 годин
1 яблуко (1 фрукт або 1 молочний продукт)
Вечір
2 прості йогурти 0%
або
1 суп
або 1 салат
Спорт
5 разів на тиждень + літри води
Ось
Минуло 4 місяці, як я це зробив, і нічого не взяв назад
Я схудла на 10 кілограмів за 3 тижні, знаю, що не дуже добре худнути так швидко, але привіт я занадто нетерплячий. Але зараз я обережний і харчуюся досить збалансовано.
Ось як я це зробив:
Ранок
- 2 сухарі або 2 скибочки хліба, змащеного маслом
- 1 апельсиновий сік
- 1 кава з молоком з половиною цукру
Полудень
100гр котлети з індички (100гр білка)
200гр квасолі (200гр овочів)
16 годин
1 яблуко (1 фрукт або 1 молочний продукт)
Вечір
2 прості йогурти 0%
або
1 суп
або 1 салат
Спорт
5 разів на тиждень + літри води
Ось
Минуло 4 місяці, як я це зробив, і нічого не взяв назад
знаєте, ми поговоримо про мою справу ще через 3 тижні.
ти робиш дівчинку?
відповісти на [email protected]
м
цілує сяо
Я схудла на 10 кілограмів за 3 тижні, знаю, що не дуже добре худнути так швидко, але привіт я занадто нетерплячий. Але зараз я обережний і харчуюся досить збалансовано.
Ось як я це зробив:
Ранок
- 2 сухарі або 2 скибочки хліба, змащеного маслом
- 1 апельсиновий сік
- 1 кава з молоком з половиною цукру
Полудень
100гр котлети з індички (100гр білка)
200гр квасолі (200гр овочів)
16 годин
1 яблуко (1 фрукт або 1 молочний продукт)
Вечір
2 прості йогурти 0%
або
1 суп
або 1 салат
Спорт
5 разів на тиждень + літри води
Ось
Минуло 4 місяці, як я це зробив, і нічого не взяв назад
Я йду на це.
ваша дієта виглядає добре, тому що я прагну схуднути на 10 кілограмів до мого весілля!
3 тижні обнадійливі, я дам вам кілька новин, щоб побачити, чи це спрацює на мене.
У будь-якому випадку, привітання та поцілунки!
вибачте, можливо, я зроблю свій укол, але я хочу поділитися з вами ризиками втрати такої ваги і так швидко. Особисто я втратив 10 кг за 2-3 місяці, і зараз я буліміст. якби я знав, мені знадобилося б більше часу, щоб схуднути. Я не набираю вагу, тому що змушую себе зригувати, але це дуже шкодить вашому здоров’ю.
так що подумайте двічі, перш ніж намагатися втратити стільки за такий короткий час.
Привіт,
Я не хочу суперечити вам, але не факт швидкої втрати робить вас булімічним або анорексичним.
Якщо ви хочете моєї скромної думки, це те, що такий тип розладу харчування пов’язаний із сприйняттям його образу.
Те, що ви побачили у своєму дзеркалі, може повернути вам відповідь, над якою ви не мали жодного контролю.
Якщо ви хочете обговорити це, не біда.
Я доступний.
Візьміть серце і скажіть собі, що ви справді хороша людина.
Я знаю, що впевненість у собі займає не лише день, але я знаю, що ти можеш це зробити.
Поцілунки, я думаю про вас.
Я знаю рішення, як втратити, не втомлюючись, навпаки, у вас буде більше енергії і, отримуючи задоволення, зв’яжіться зі мною по електронній пошті, якщо це вас цікавить.
привіт "рішення"
Я хотів би знати ваш метод схуднення дуже швидко,
Ви можете якомога швидше зв’язатися зі мною за адресою:
[email protected]
відповідь мені швидко,
Привіт,
Я не хочу суперечити вам, але не факт швидкої втрати робить вас булімічним або анорексичним.
Якщо ви хочете моєї скромної думки, це те, що такий тип розладу харчування пов’язаний із сприйняттям його образу.
Те, що ви побачили у своєму дзеркалі, може повернути вам відповідь, над якою ви не мали жодного контролю.
Якщо ви хочете обговорити це, не біда.
Я доступний.
Візьміть серце і скажіть собі, що ви справді хороша людина.
Я знаю, що впевненість у собі займає не лише день, але я знаю, що ти можеш це зробити.
Поцілунки, я думаю про вас.
Мені 15 років, і я хочу зробити дієту вагою 10 кг за 3 тижні
його страх чи ні ти зібрав
Привіт,
Я насправді раджу вам дисоціювати продукти. це пов’язано з проходженням певної їжі - частково перетравленої - через кишкову стінку. потім прибув у кров - ваш організм більше не розпізнає ці продукти у їх форматі - для нього ці продукти тому представляють "чужорідні тіла" - ваше тіло, таким чином, запускає імунну реакцію (білі кров'яні клітини) на боротьбу з цими "чужорідними тілами" - головне Симптомами імунної або запальної реакції є: повітряні кулі! "удари втоми та накопичення жиру" тощо.
Тож навчіться розрізняти, які продукти викликають цю реакцію. існує програма, яка встановлює точне картографування всіх продуктів, що викликають ці реакції.
Ви можете звернутися до їх веб-сайту: www.immogenics.fr
це програма, при якій ви систематично худнете (або навіть викликаєте вище), і вона дозволяє вам краще управляти своєю енергією. їсти розумніше що. але це все одно дорого.
У мене є невелика проблема зі своєю вагою, я важу 165 за 62 кілограми і хотів би скинути 12 кілограмів .
Я танцюю 2 роки, роблю 3 уроки танцю по 1 годині.
Я сьогодні сказав собі, що це вже неможливо, що я повинен щось робити.
У коледжі я також роблю 3 заняття спортом по 1 годині (кардіо, дуже напружено), і у мене була невелика ідея, це робити
кожен день танцю тривалістю 2 години, за винятком тих днів, коли я роблю уроки танцю.
Згодом я думав робити 30 хв щодня на скакалці (це кардіотренування), а також 3x 20 хв.
сказав мені, що працює нормально. Після коледжу я йду пішки і повертаюся пішки, і все
години, коли я піднімаюся і спускаюся сходами, я також думав не їсти між їжею і не пити
безалкогольного напою. Я харчуюсь досить збалансовано, а опівдні я їжу в їдальні, от і ось воно.
Ви думаєте, що моїми зусиллями я міг би скинути 12 кілограмів за 4 місяці (1 кілограм на тиждень) ?
Заздалегідь дякую, з нетерпінням чекаю відповідей !
PS: Жодного речення це не надто 12 кілограмів, я це десь чув, і тоді мені дуже погано.!