10 корисних закусок для дітей з апетитом

корисних
Якщо ви помітите момент, коли батьки чи бабусі та дідусі приїдуть забрати своїх дітей зі школи, ви побачите, як більшість із них чекає їх з кренделем у руках. Я підозрюю, що нам, батькам, не чужий момент, коли дитина виходить із класу і каже, що голодна до вовка.

Як я вважаю кренделі найгіршою формою харчування. Ні, я перефразую: оскільки я вважаю кренделі не формою харчування, я подумав, що зроблю список пропозицій щодо перекусів поза робочим часом (і більше). перед подальшим читанням, у тому ж списку кренделів та закусок, щоб пройти пироги з будь-якою начинкою, пальмами, яблучними штруделями тощо.

Нехай ваша їжа буде вашим ліками, сказав Гіппократ, якого вважають батьком медицини. То як ми можемо годувати своїх дітей таким чином, щоб зміцнити їх імунну систему? І підтримувати всі свої органи, включаючи мозок? І чи не потрібно нам наповнювати їх жарознижуючими препаратами при кожній зміні сезону? І вибудувати хороші харчові звички, які будуть тривати все життя?

Ось кілька варіантів закусок, які ви можете спробувати. Не всі будуть працювати для всіх дітей, але я думаю, що якщо хоча б один варіант буде добре сприйнятий, це все-таки прибуток для здоров’я вашої дитини.

➊ Свіже нарізане яблуко, на яке ви змащуєте трохи сирого мигдалевого масла.

➋ Два улюблені фрукти в кубі, поверх яких посипте чайну ложку кокосової стружки доброї якості та, за бажанням, половину чайної ложки кокосового цукру.

➌ Домашня здоба, в якій ви використовуєте тільки якісні інгредієнти (борошно з цільного борошна, органічні або сільські яйця, козяче молоко, кокосове масло), можливо підсолоджені бананами, а не цукром.

➍ Млинці без борошна (з бананів та еко-яєць), приготовані на кокосовій олії, з медом або кленовим сиропом.

➎ Солодкий виноград та деякі улюблені горіхи чи насіння.

➏ Авокадо (добре випечений), намазаний на домашній хліб;

➐ Гідратований і очищений мигдаль + улюблений фрукт.

Простий омлет разом із помідорами черрі.

➒ Хумус з морквою, болгарським перцем, капустою, огірком, селерою, нарізаними паличками.

Домашній білковий батончик (наприклад, у кухонний комбайн можна покласти тертий яблуко, фініки/родзинки, гідратований мигдаль, кокосові пластівці, кеш’ю, поки не вийде композиція з однорідною та трохи липкою текстурою. духовку на папері для випікання шаром у два сантиметри наріжте квадратиками і випікайте при низькій температурі, поки вона не стане трохи хрусткою. Це приємність!).