10 корисних замінників майонезу HuffPost Life

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до нових законів ЄС про захист даних, ми (Oath), наші постачальники та наші партнери повинні отримати вашу згоду, щоб розміщувати файли cookie на вашому пристрої та збирати дані про ваше використання продуктів та послуг Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізувати рекламу в продуктах Oath (а в деяких випадках і в продуктах-партнерах). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір, натиснувши тут.

я згоден

Ми любимо майонез. Багато. За даними дослідницької фірми Euromonitor, Північна Америка щороку споживає майонезу понад 3 мільярди доларів, що означає, що приправа №1 більше не є кетчупом.

Але що стосується здоров’я, це може бути проблемою з ряду причин. Майонез завантажений жиром, калоріями та сіллю. Одна столова ложка майонезу містить 94 калорії; 10 грам жиру; і відсутність білка, клітковини, вітаміну А, вітаміну С, заліза або кальцію.

На щастя, є набагато здоровіші альтернативи. Ось які:

---