10 найкращих дієт, які шукали в Google Fork & Bikini
Google - ваш друг. схуднути теж !
Тож коли ми хочемо схуднути, а не просити подругу позичити нам журнал, в якому вона знайшла приємну дієту, ми дістаємо комп’ютер і підказку, ми просимо Google.
Але крім того, які дієти найбільш популярні в Google ?
Палеолітична дієта
Як випливає з назви, палеолітична дієта (або Палео для близьких друзів) - це дієта, яка рекомендує їсти, як наші предки, для того, щоб очистити наш організм зсередини і перестати забруднювати його обробленою їжею. Зосередьтеся на м’ясі, рибі, овочах, фруктах, зернових. і, ну, ну і все !
Сокова дієта
В принципі, лікування соками (з фруктів та овочів) є досить спокусливим: ми детоксикуємося зсередини, втрачаємо вагу, а крім того, в кінці дієти відновлюємо шкіру та повний тонус дитини. Так, але. остерігайтеся недоліків, втоми та нудоти під час цього надлегкого лікування !
Середземноморська дієта
Також відома як критська дієта, це, мабуть, одна з найздоровіших дієт у світі! Замість того, щоб базуватися на обмежувальній дієті та позбавленнях протягом певного періоду, середземноморська дієта, скоріше, спирається на збалансування харчових продуктів, яке може тривати в довгостроковій перспективі.
Дієта Аткінса
Дуже популярна серед наших друзів людей (родина Кардашян в лідерах!), Дієта Аткінса - це дієта, яка виключає всі вуглеводи і дозволяє дуже швидко втратити вагу протягом перших тижнів. Рекомендується для любителів сиру, м’яса, риби та морепродуктів !
Дієта Master Cleanse
Ще одна 100% рідка дієта, ефективність якої в основному заснована на споживанні протягом 10 днів детоксикаційного та жиросжигающего напою, приготованого із суміші води, лимонного соку, кайенського перцю та кленового сиропу. метаболізм.
Дієта на Окінаві
Як випливає з назви, дієта на Окінаві натхненна дієтами жителів японського острова Окінава, що славиться вражаючою кількістю сторічників, які там живуть і мають повне здоров’я! Як і критська дієта, ця дієта, як правило, навчає нас більше, як правильно харчуватися протягом тривалого періоду, ніж втрачати багато ваги за кілька днів. Гарантія якості та серйозності, яка завжди обнадіює.
Військовий режим
Дуже популярна в соціальних мережах, військова дієта - це швидка дієта, яка скине 5 фунтів всього за 3 дні. Як? 'Або' Що? Поєднуючи низькокалорійну дієту, інтенсивне зволоження та щоденну спортивну діяльність. Бувай здоров !
Дієта в Маямі
Ще одна низькокалорійна дієта (від 900 до 1200 калорій на день, не більше!), Яка дозволить вам втратити не менше 6 кілограмів за 2 тижні, не відчуваючи почуття голоду завдяки цікавому споживанню білка. Це дієта для тих, хто хоче швидко і скрізь схуднути !
Дієта на подрібнення
Незважаючи на назву, яка трохи нагадує зеленого людожера з анімаційного фільму, дієта «Шред», здається, робить нам нічого, крім хорошого! Оскільки ця дієта заснована на вживанні 4-разового прийому їжі та 2 перекусів протягом дня, завдяки їй ми дійсно можемо схуднути, не відчуваючи почуття голоду! Втрата ваги без голоду - мрія всіх, хто дієт ?
Дієта 80/20
Основа дієти 80/20 проста: звертайте увагу на наш раціон 80% часу, а отримуйте задоволення в решту 20% часу! На практиці це означає, що протягом тижня ми будемо їсти збалансовано, різноманітно і легко більшу частину часу, але дозволити собі 6 приємних страв, де ми можемо трохи відпустити, щоб не відчувати розчарування. Досить приємного підходу немає ?