10 найкращих дитячих продуктів
- Дім
- упередження
- Планування завдання
- безпліддя
- усиновлення
- Поради
- Завдання
- я вагітна
- Відстеження вагітності
- Народження
- Вагітність за квартал
- Super Baby
- Мати після народження
- Грудне вигодовування
- Диверсифікація продуктів харчування
- Догляд та розвиток
- Недоношена дитина
- мультиплети
- Дитина в понеділок
- Super Baby
- Супер дитина 1-3 роки
- Супер дитина 3-6 років
- Super Baby 6+
- Супер дитина 14+
- Супер особлива дитина
- Здоров'я
- Здоров’я матері
- Здоров’я дитини
- рекомендації
- Освіта
- У дитячому садку
- Початкова школа
- У вищій школі
- Старші шкільні роки
- Між людьми
- У сім'ї
- Взаємодія з іншими
- Мамо круто, тато круто
- Любов і секс
- Спосіб життя
- Духовність
- Вільний час
- гороскоп
- рецепти
- Корисно
- Новини
Живіт у дитини маленький і занадто багато їжі не підходить, правда? Ось чому важливо стежити, щоб їжа, яку ви їсте, мала якомога більше поживних речовин. У зв’язку з цим ми підготували список 10 найкращих дитячих продуктів.
Він насичений вуглеводами, клітковиною, дає дитині енергію, яка йому потрібна, і підтримує здоровий травний тракт. Багато мам і педіатрів не даремно вважають їх ідеальною закускою: з іншого боку, поживна, з іншого боку, не вимагає підготовки. Коли ви даєте своєму малюкові банан, переконайтеся, що він добре приготований, щоб він міг його легко пережовувати.
Солодка картопля
Хороше джерело калію, вітаміну С, бета-каротину, клітковини та антиоксидантів. Багато немовлят люблять цю картоплю, з одного боку, як завдяки природному солодкому смаку, з іншого боку, за м’яку консистенцію картоплі, коли вона запікається.
Це, насправді, супер фрукт! Він має високий вміст білка, багатий «хорошими» жирами і швидко надає йому відчуття ситості.
Яєчний білок багатий білком, а яєчний жовток - цинком і багатьма вітамінами, такими як вітаміни A, D, E і B12. Жовтковий пагорб чудово підходить для розвитку мозку дитини. Багато педіатрів рекомендують не давати дитині віком до року яєчний білок, особливо якщо в анамнезі є сімейна алергія.
Це чудове джерело бета-каротину, антиоксидантів та вітаміну А. Крім того, колір робить його дуже привабливим продуктом для дитини, і коли він готується на пару, його солодкість виділяється.
Простий. Білий. Як можна природніше. Містить кальцій, білок, фосфор - все це важливо для росту і розвитку зубів і кісток вашої дитини. Крім того, йогурт містить пробіотики (бактерії, які є доброзичливими до травного тракту) і підтримує імунну систему. Завжди вибирайте цільномолочний йогурт, тому що дитині потрібен жир, але уникайте жовтка з різними смаками або багатим на цукор.
Це відмінне джерело білка! Він містить вітаміни групи В і D, але також необхідні жири (фосфор, йод, магній), такі необхідні для розвитку мозку, здорових кісток та підтримки імунної системи. Для немовлят рекомендується лосось або тріска, в деяких випадках лише після досягнення віку 1 року, тоді як короп або тунець не рекомендуються дітям до 3 років. Перш ніж вводити рибу в раціон дитини, проконсультуйтеся з педіатром.
Вони багаті лікопіном, досить потужним антиоксидантом, який допомагає запобігти серцевим та раковим захворюванням. Лікопен з помідорів легше засвоюється організмом, якщо помідори готувати з невеликою кількістю жиру. Тому макарони з домашнім томатним соусом - чудова їжа для вашої дитини! Уникайте використання консервованого томатного соусу.
Це супер їжа, відмінне джерело вітаміну С, фолієвої кислоти, бета-каротину, калію, клітковини тощо. Щоб ваша дитина їла брокколі, спробуйте змішати її з іншими солодшими овочами.
І білий. І червоний. Немовлятам зазвичай подобаються котлети, разом з іншими овочами, приготованими на пару. Біле м’ясо (курка, індичка та ін.) Є хорошим джерелом тваринного білка, а також вітаміну В6. Червоне м’ясо (яловичина) містить залізо, воно легше засвоюється організмом і надзвичайно важливо для розвитку мозку. Дефіцит заліза є одним з найпоширеніших харчових дефіцитів у дітей.