10 найкращих фітнес-блогів 2019 SchnellEinfachGesund
Люди постійно запитують мене, які блоги я люблю вести на тему фітнесу та харчування, щоб збирати нову інформацію, дізнаватися нове і розширювати свій кругозір. Ось чому я сів і підсумував тут свої улюблені блоги. Найкращі фітнес-блоги в Німеччині - ось вони!
Я є блогером в Інтернеті близько п’яти років, і блоги справді зацікавили мене у фітнесі та харчуванні на початку. З іншого боку, з тих пір вони були вірними супутниками та цінними джерелами інформації. Я також можу особисто поспілкуватися з багатьма операторами та повністю підтримати їх не лише професійно, а й особисто.
Фітнес-блоги в Німеччині - хто каже, що це найкраще?
Звичайно, вираз "найкращий" у цьому випадку суто суб'єктивний. Звичайно, існують також критерії, згідно з якими блоги можуть бути об'єктивно представлені як хороші чи погані, або навіть як найкращі. Але часто саме менші та менш відомі веб-сайти мають найкращу інформацію, найвищу професійну компетентність і найменш реклами на своєму боці.
Я використовую такі критерії, щоб включити щоденник до цього списку
- технічна компетентність оператора
- Симпатія та людяність оператора
- Інформаційний зміст статей (тому Fitnessfreaks.de виключається)
- змістовна орієнтація на фітнес та харчування
- наукові докази
- Готовність до інновацій, щоб залишатися цікавою у довгостроковій перспективі
- особиста вигода для мене, а також для моїх клієнтів
- інші канали, такі як подкаст, YouTube, інформаційний бюлетень, ...
Я перерахував ці канали з цими простими та зрозумілими критеріями. Я стежу за більшістю цих блогів (Fitnessblogs Germany) протягом декількох років і можу рекомендувати їх усі.
10 найкращих фітнес-блогів у Німеччині про фітнес та харчування
Фітнес-блоги №1: YouOptimized
засновник: Clemens Kohlbacher, Biohacker and Health Nut
зміст: Поради щодо здоров’я, здорове харчування, добавки для певних ситуацій, боротьба зі стресом - сучасний блог про біохакінг та фітнес, який також займається багатьма проблемами зі здоров’ям.
Рівень складності: легкий до середнього
Рекомендовано для кого: Ті, хто цікавиться нарощуванням м’язів, біохакерами та оптимізацією природного здоров’я.
Фітнес-блоги №2: MarathonFitness
засновник: Марк Маслоу, особистий тренер та спортивний журналіст
зміст: Все націлено, щоб виглядати добре оголеною. Марк має відповідну експертизу, правильний стиль написання та хист для легкої упаковки та доставки потрібного вмісту. Статті виходять далеко за рамки блогів з питань харчування та фітнесу та містять практичні поради, але без зайвого баласту.
Рівень складності: середній
Рекомендовано для кого: Для тих, хто цікавиться фітнесом та харчуванням, з довідковою інформацією та практичними порадами. Кожен, хто цінує ефективність часу. Але також дуже добре для початківців.
Більше каналів: Подкаст (Фітнес з M.A.R.K.)
Фітнес-блоги №3: Aesirsports
засновник: Даміан Мініховський
зміст: Один з найперших фітнес-блогів у Німеччині, тим часом також з великим асортиментом продуктів харчування. Різноманітний, завжди технічно грамотний і зрозумілий. Багато запрошених авторів вищого класу. Статті містять як довідкову інформацію, так і практичні поради щодо повсякденного життя. Мабуть, найкращий німецький блог, спеціально для культуристів.
Рівень складності: середній
Рекомендовано для кого: Силові спортсмени та любителі спорту, які хотіли б трохи глибше заглибитися в цю тему. Оскільки існує безліч планів безкоштовних тренувань, сайт особливо підходить для силових спортсменів, які хочуть ефективно використовувати свій час.
Більше каналів: YouTube-канал, дуже симпатичний та цікаво реалізований
Фітнес-блоги №4: Едубілі
засновник: Крістоф Міхалк; навчався біолог і триатлоніст Ironman
зміст: Дуже широкий, оскільки Кріс має справу з біологічними основами людського тіла. Потім він використовує ці знання, щоб зробити людське тіло у всіх аспектах зрозумілим. Що стосується професійної компетентності, то дуже мало інших блогерів, які можуть піднести йому свічку. У його статтях завжди залишається дуже красивий і людський цинізм. Він уже зробив усе, що можна випробувати у спорті та харчуванні, і ділиться цими знаннями.
Рівень складності: Середній до складний
Рекомендовано для кого: Для тих, хто хоче вивчити біологічні основи людського тіла. Для всіх, хто хотів би трохи глибше заглибитися в цю тему та в біохімію. Але також і для початківців, які просто хочуть практичних порад і можуть ігнорувати біохімію.
Більше каналів: Книги на Амазонці [Книга 1] * [Книга 2] *, настійно рекомендується!
Зразкова стаття: Схуднути за допомогою вуглеводів
Фітнес-блоги №5: Бен Грінфілд
засновник: Бен Грінфілд; Навчався дієтологом і фізіологом, екстремальним спортсменом, суперменом
зміст: Єдиний англомовний блог із цієї серії. Я бачу Бена як свою американську версію. Цікавляться усім, хочуть спробувати все, хочу бути і суперлюдиною, і мати сім’ю. І якось він отримує все під одним дахом. Навряд чи їх можна перевершити з точки зору технічної компетентності в англомовному світі, особливо в подкасті.
Рівень складності: від середнього до складного
Для кого підходить: Кожен, хто хотів би мати як технічну підготовку людського тіла, так і зосереджені практичні поради. І особливо кожному, хто хоче нестандартно мислити та бачити нові, цікаві та божевільні тенденції з США з перших вуст.
Більше каналів: Подкаст (Фітнес-шоу Бена Грінфілда), книга на Amazon *, www.getkion.com
Фітнес-блоги №6: MyProtein
зміст: Дуже широкий вміст - фітнес-блоги та харчування. Трохи довідкової інформації, просто чистий додаток. Так багато рецептів, планів тренувань, порад щодо тренувань, порад щодо харчування тощо. Завжди короткий і дуже зрозумілий. Я також працюю над цим блоком сам. Ви можете знайти мої статті про MyProtein тут.
Рівень складності: світло
Інший каналу: Інтернет-магазин - найбільший у Європі постачальник спортивного харчування з (цікавим для мене) найбільшим асортиментом харчових добавок для всіх можливих застосувань.
Фітнес-блоги №7: Fitvolution
засновник: Січня; Особистий тренер, практикуючий НЛП, тренер з фітнесу
зміст: Найновіший блог у моїй маленькій серії. Подібно до фітнесу в марафоні, практичні поради легко упаковувати та подавати в індивідуальному стилі. Один з найпопулярніших блогів у Німеччині. Автори мають відповідну експертизу та серце в потрібному місці. Для мене цей блог заповнює розрив між наукою про харчування, фізіологією та біохакінгом.
Рівень складності: легкий до середнього
Рекомендовано для кого: Новачки та досвідчені користувачі, які цінують ефективність часу, але хотіли б прочитати про біологічну довідкову інформацію.
Фітнес-блоги №8: Первинна держава
засновник: Яніс Будде; пристрасний біохакер і спікер
зміст: Найбільша платформа біологічного злому в Німеччині з великим Інтернет-магазином. Біохакер - це той, хто хоче зрозуміти слабкі сторони свого тіла і поетапно вимкнути їх. Потім він оптимізує все, що потрібно оптимізувати: спорт, сон, харчування, мислення. Я працюю з Primal State вже давно і абсолютно взяв їх до серця. Крім того, найбільший постачальник у Німеччині найдорожчих харчових добавок з найкращою якістю.
Рівень складності: легкий до середнього
Далі каналів: Подкаст (Biohacker Podcast), канал YouTube, Instagram, Інтернет-магазин *
Фітнес-блоги №9: Flowgrade
засновник: Максиміліан Гоцлер; Біохакер та автор
зміст: Ще одна дуже велика платформа біологічного злому в Німеччині. Макс особливо оглядає американський та північноєвропейський ринки та багато обмінюється з експертами, що базуються там. Тож він приносить до Німеччини інформацію та нові речі, яких ніхто інший не робить. Його знання, особливо щодо потоку, кетогенної дієти, дієтичних добавок та функціональної медицини, величезні.
Рівень складності: легкий до середнього
Рекомендовано для кого: Біохакери, бічні мислителі, ті, хто цікавиться новими концепціями та тенденціями,
Більше каналів: Podcast (The Flowgrade Show), книга про хакерство *, Flowfest (щорічна подія біохакерів)
Зразкова стаття: 17 уроків з Flowfest 2017
Фітнес-блоги No10: Dr. Струнц
засновник: Лікар. Ульріх Струнц; Спортивний лікар, фахівець з ортомолекулярної медицини, триатлоніст Ironman
зміст: Доктор Струнц - один із ветеранів нового фітнес-блогу та сцени харчування. Він особливо займався низьким вмістом вуглеводів з самого початку і має величезний досвід у людському організмі. Його відомі книги, які в основному стосуються дієти з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом білка, великою кількістю фізичних вправ, свіжого повітря та спрямовані на молодих людей, спонукали сотні тисяч людей вести здоровіший спосіб життя. Книги, звичайно, дещо сенсаційні та просто написані, але передане повідомлення спокійне.
Рівень складності: легкий до середнього
для кого рекомендується: Новачки, молоді та зацікавлені люди
подальші канали: Форум та книги *
Зразкова стаття: Білок робить нирку молодою (я це знав!)
На додаток до фітнес-блогів, вас також можуть зацікавити ці публікації:
- Цим справжній фахівець відрізняється від справжнього клопота
- Виклик 200 віджимань на день - протягом 30 днів!
- 6 років палео харчування - висновок кам’яного віку
- Підвищення тестостерону - найкращі добавки!
- Добавки для схуднення - найкращі 10 в тесті
- Посилення сили волі - 4 способи, як це зробити
- Улюблені книги - Ці 10 книг змінили моє життя!
- Їжа без вуглеводів - це можливо?
Висновок - мої улюблені серед фітнес-блогів у Німеччині
Сподіваюся, сьогодні мені вдалося вам допомогти і трохи розширити кругозір.
Зараз у Німеччині багато блогів та фітнес-блогів. Але насправді хороших блогів, що мають як професійну компетентність, так і хороші навички письма, довідкову інформацію та практичні поради, насправді не так багато.
Кожен блог дещо відрізняється, націлений на різну аудиторію та пропонує різні типи статей та інформації. Ви всі були зі мною протягом останніх кількох років, і вас можуть безумовно рекомендувати.