10 найкращих підтверджень для схуднення
Пфундіг - Афірмації для схуднення! Речення, запропоновані частим повторенням (самонавіювання), мають на меті вплинути на дію. Ви не можете змінити світ чи інших людей шляхом тверджень. Ви можете лише це зробити вплинути на власне мислення, на підставі яких приймаються рішення.
Не кожне речення підходить як твердження:
- Я сексуальна! - Ми не можемо негайно перепрограмувати ситуацію. За допомогою таких речень ми ріжемося на власну плоть, якщо спочатку почали вірити в них, а потім стикаємося з реальністю.
- Я всім подобаюся. - Але ми не можемо впливати на думки та вчинки інших.
- За два тижні я важитиму на десять фунтів менше. - Якщо ви просто скажете собі це, цього точно не станеться. Вирок не містить конкретних вказівок щодо кращої поведінки. Твердження повинно мати на меті виключити небажане та підсилити бажану поведінку. До речі, якщо ви не досягнете заявленої мети, ви станете лише більш нещасними.
Навіть для тверджень про схуднення потрібно знати, як це зробити Сформулюйте твердження може. Іноземні твердження можуть бути стимулом і приймаються лише в найкращому випадку, якщо вони, здається, добре відповідають вашій ситуації.
Найкращі твердження про втрату ваги - це ті, що дають Причина ваших проблем із втратою ваги знати і напад. Ствердження монет саме щодо певної поведінки, яка заважає вам схуднути.
Де ваш Проблеми вам потрібно бути самим собою з холодною головою і хорошим самоаналізом з'ясувати. Тоді ви можете сформулювати відповідні твердження. Наприклад, твердження «Я дозволяю їсти здорово» має видимий ефект лише у тому випадку, якщо ви ніколи раніше не їли здорового і якщо це десь у вас у голові Інформація доступна є, що таке здорова їжа.
Тому що завдяки ствердженню ви навчаєте лише себе, частіше до думайте про здорове харчування. І роблячи це регулярно робіть, ви будете справді здорові а потім - якщо ніякі інші фактори не відіграють певної ролі - ви схуднете.
Твердження "Я залучаю лише чесних людей" порівнянне. Звичайно, ви нікого не приваблюєте, просто кажучи собі. Але твердження нагадує точніше оцінити чесність свого колеги. І якщо ви зробите це, ви з меншою ймовірністю впадете на нечесних людей.
Ви повинні мати твердження Щодня і для Прослуховування вголос від 30 до 90 днів, повторюйте у своїй голові тощо. Інакше ви будете неефективними.
Ствердження походить від стверджувати і означає стверджувати. Афірмації не можуть зробити більше цього. Тільки не підтверджуйте шкідливі моделі мислення!
Тут ми маємо для вас десять тверджень, які ми вважаємо хорошими вихідними матеріалами. Виберіть ті, які відповідають вашій проблемі, змініть їх, розробити свій власний.