10 найкращих сексуальних позицій, які спалюють найбільше калорій
Ви хочете схуднути, але чи не дуже вам подобається думка про необхідність відвідувати тренажерний зал для цього? Вам слід докласти зусиль і піти в тренажерний зал, але до того часу, або крім тренувань, тут ви зможете спалити кілька десятків хороших калорій і займатися сексом! Дізнайтеся, які сексуальні позиції спалюють найбільше калорій!
1. Гість
Очевидно, ви будете трохи більше працювати, коли будете займатися сексом, якщо вибрана вами позиція передбачає стояння. Тому вам обом доводиться стояти віч-на-віч. Перед фактичним проникненням рекомендується довга прелюдія, бажано стоячи, щоб збільшити кількість спалених калорій у цій сексуальній грі. Ви повинні знати, що проникнення може порушити деякі проблеми на цій посаді, особливо якщо ваш партнер не дуже добре оснащений. Якщо у вашого партнера великий пеніс, це положення буде ідеальним для вас, оскільки воно не дозволяє глибокому проникненню. Для надмірного споживання калорій або просто тому, що вона набагато нижча за нього, жінка могла носити високі підбори або сидіти навшпиньках, виконуючи це положення.
Споживані калорії: 51 калорія на хвилину.
Опрацьовані м’язи: сідничні м’язи (сідниці) та м’язи ніг.
2. Стань на коліна
Це положення чудове, особливо якщо різниця у висоті між вами двома ускладнює та химерно виконувати сексуальні пози, що передбачають стояння. Крім того, ця позиція сприяє спалюванню калорій, але також є трохи зручнішою для обох партнерів. Для цієї позиції чоловік повинен стати на коліна перед вами, а ви - трохи розставлені. Він просуне ногу між ваших ніг і проникне до вас із цього положення. Незважаючи на те, що ви займаєтеся сексом у цій позиції, щоб спалювати калорії, ви зрозумієте, що це позиція, яка також сприяє романтиці, адже ви можете пестити і цілувати за бажанням.
Споживані калорії: 55 калорій на хвилину.
Опрацьовані м’язи: м’язи стегна та сідничні м’язи (сідниці).
3. Затискання
Це положення чудове не тільки для тонізування м’язів, але і тому, що воно створить відчуття дуже глибокої близькості. Щоб досягти цієї позиції, вам потрібно лягти на спину, підкласти подушку під спину, щоб скористатися більш задовільним кутом проникнення, а партнер стати на коліна між ногами. Потім ви можете схрестити ноги за ним, піднімаючи стегна якомога вище і рухаючи ними хвилями: спочатку в одному напрямку з вашим партнером, потім у зворотному напрямку при кожному проникненні. Ви повинні знати, що ця позиція чудова, якщо ви хочете глибокого проникнення та стимуляції точки G.
Споживані калорії: 62 калорії на хвилину.
Опрацьовані м’язи: М'язи ніг, сідничні м'язи, м'язи живота та м'язи рук.
4. Плуг
Це положення ідеально підходить як для чоловіків, так і для жінок, які хочуть опрацювати свої грудні м’язи та м’язи рук, але вони не люблять відвідувати тренажерний зал. Вам просто потрібно поглянути на креслення, і ви це зрозумієте. Щоб досягти цього положення, жінка повинна сісти животом на ліжко, стегнами опинившись на краю матраца. Потім йому доводиться піднімати груди, спираючись вагою на лікті. Партнерка встане між її ніг і трохи підніме стегна, щоб за необхідності відрегулювати кут проникнення. Ви повинні знати, що з цієї позиції можна досягти глибокого проникнення.
Споживані калорії: 64 калорії на хвилину.
Опрацьовані м’язи: М'язи рук, живота та м'язів спини.
5. Дельфін
Практикувати цю сексуальну позицію - ідеальна вправа для визначення красивих сідниць та стимулювання точки G. Поглядаючи на речі таким чином, варто докласти зусиль, чи не так? Спершу слід лягти на ліжко з розведеними колінами та піднятими, трохи піднявши спину від ліжка, утворюючи арку між хребтом та ліжком. Ваш партнер повинен ковзати між ногами під час колін і підтримувати стегна руками. Ця позиція гарантує швидкий оргазм для вас, але ваш партнер може продовжувати стільки, скільки ви хочете і скільки завгодно. Якщо положення стає втомливим або незручним, партнер може спертися спиною на стегна і підтягнути ваш таз до себе, тоді як, випустивши руки, він може стимулювати ваш клітор та/або груди.
Споживані калорії: 65 калорій на хвилину.
Опрацьовані м’язи: Сідниці, м’язи рук і ніг.
6. Гойдалки в рівновазі
На перший погляд, ця позиція здається дійсно химерною, але ви повинні знати, що це дуже ефективна позиція з точки зору споживаних калорій, тим більше, що важкість її досягнення ускладнить оргазм. Щоб досягти цього положення, чоловік повинен лягти на спину, піднявши та зігнувши ноги. Потім жінка буде присідати над ним, дозволяючи його пенісу повністю проникнути в неї, тоді як чоловік міцно тримає її за талію. У цій позі чоловік контролює ритм руху, але і жінка не обходиться. Крім зусиль, щоб зберегти свою позицію, жінка має вільні руки, щоб стимулювати яєчка свого партнера і основу його пеніса.
Споживані калорії: 53 калорії на хвилину.
Опрацьовані м’язи: М'язи гомілки, живота і грудей.
7. Запалювання пристрасті
Ми повинні бути чесними і визнати, що ця позиція буде досить складною та фізично виснажливою для чоловіка, але жінка також буде трохи вправлятися у своєму виконанні. Стоячи, партнер повинен бути дуже добре закріплений ногами на підлозі. Жінка стоїть обличчям до нього і дозволяє підняти її партнеру, міцно тримаючись за талію. По можливості жінка могла спирати ноги на предмет меблів. Партнер може виконувати рух двома способами: або піднімати і опускати жінку руками, щоб пеніс міг проникнути, або підтримувати його зі стіни і проникати швидше і глибше, не занадто швидко втомлюючись.
Споживані калорії: 67 калорій на хвилину.
Опрацьовані м’язи: Сідничні м’язи, м’язи ніг і рук.
8. Клема
Почніть із сидіння лицем до лиця. Партнер повинен підняти вас, щоб ви могли обхопити його ногами, стягуючи стегна стегнами. Під час руху потрібно підтримувати спину і спину. Перевага цієї позиції полягає в тому, що вона дозволяє дуже глибоко проникнути. Якщо комусь із вас потрібен дихання, але ви не хочете зупинятися або змінювати положення, йому просто потрібно притулитися до стіни.
Споживані калорії: 68 калорій на хвилину.
Опрацьовані м’язи: внутрішні та зовнішні м’язи стегна, м’язи руки та спини.
9. Плече
Якщо ви хочете воістину шокуючого оргазму та фізичних вправ одночасно, то це ідеальна сексуальна позиція. Ляжте на спину і підніміть ноги; підніміть сідниці і стегна якомога вище і підтримайте поперек руками. Ваш партнер повинен стати на коліна перед вами і покласти ваші ноги на його плечі, далеко, щоб проникнути до вас. Якщо вам потрібна додаткова підтримка, ви можете відмовитись від підтримки талії і затиснути його руками за стегна.
Споживані калорії: 71 калорія на хвилину.
Опрацьовані м’язи: Сідничні, черевні, спинні, ручні та грудні м’язи
10. Міст
Вишенькою на торті є позиція під назвою "місток", яка підходить, але лише для гнучких та досвідчених пар, що мають достатню фізичну витривалість. Ваш партнер повинен сидіти в положенні "місток" (так, як у гімнастичних вправах, які ми робили в школі), достатньо високий, щоб ви могли перетнути "місток", розставивши ноги, щоб мати можливість сісти на його пеніс. Розташований таким чином, він рухає стегнами вперед і назад у бажаному темпі. Ми повинні попередити пари, які хочуть спробувати цю позицію, що для партнерів було б ідеально мати близьку висоту, щоб уникнути м’язових спазмів, розтягнень і навіть переломів. Будьте дуже обережні: не забувайте, що пеніс також може бути перелом - хоча це здається жартом, це не так.
Споживані калорії: 59 калорій на хвилину.
Опрацьовані м’язи: Живіт, м’язи рук, ніг та сідничні м’язи.
Що ви думаєте про цей приємний спосіб спалити кілька калорій? Чи вважаєте ви, що займаєтесь цим видом спорту?