10 помилок, яких слід уникати під час зважування - Не зважування за визначеною датою Вилка та бікіні

Не зважуйтесь у визначену дату

яких

Зважуватися раз на тиждень - це добре. Але мова не йде про те, щоб зважитись один раз у понеділок вранці, інший раз у середу опівдні та наступний раз у п’ятницю ввечері. ! Вам слід зважуватися кожного разу в той самий день тижня, і в той же час теж. Таким чином, ми можемо порівняти конкретно і об’єктивно.

Таким чином, багато досліджень встановили, що краще зважуватись у п’ятницю чи суботу, а не на початку тижня. Чому? Просто тому, що протягом тижня ми, як правило, приділяємо більше уваги тому, що їмо, ніж у вихідні, коли ми схильні трохи відпускати. Тож якщо ми ефективно контролювали споживання калорій протягом тижня, у п’ятницю є велика ймовірність того, що наша вага мінімальна. І що, ступивши на вагу, ми маємо хороший сюрприз !

З іншого боку, якщо ми зважимося в понеділок після вихідних, багатих надлишком, ну, ну !

Зробіть свою освіту з питань харчування у зареєстрованих дієтологів Croq’kilos !