10 порад, щоб виглядати молодше
Щоб повернути свого колишнього або просто піднятися з праху, дотримуйтесь нашої поради, щоб виграти десять років у двох чайних ложках.
1 січня для вас був початком важкого року; ви розплющили очі і зрозуміли, що щойно вступили у 2015 рік, рік Повернення у майбутнє 2. Після швидкого погляду в дзеркало, на якому ви давно не зупинялися, ви раптом помітили вагу останнього 25 років на ваші особливості. Мої, але також втомлені гардероби, ще не пізно повернути пісочний годинник. Ось десять порад, як повернути собі молодість і виглядати набагато молодше віку, зазначеного у паспорті.
1 - Поводьтеся добре
Ідуть роки, і у вас болить спина від невідповідного офісного крісла, ви помічаєте, що поступово нахиляєтесь. Якщо ви хочете уникнути втрати кількох дюймів під час наступного поновлення посвідчення особи, завжди пам’ятайте встати. Візьміть за звичку виправляти поставу так, щоб підборіддя було паралельно підлозі, а вуха знаходились на одній лінії з плечима. Ви також будете виглядати стрункішою.
2 - оновіть свій гардероб
До побачення джинси з високою талією, фіолетову сорочку та коричневе шкіряне пальто, яке ви занадто довго тягали. Пора прибрати свою шафу. Є кілька рішень, як виглядати молодше у своєму одязі, не маскуючись в підлітковому костюмі-балахоні. Перший - це, звичайно, вибір крою. У 2015 році куртка XXL з 1990-х років була перетворена на піджак, який був більш приталений як на плечах, так і на талії, який також був коротшим. Штани також носять ближче до тіла. Щоб виглядати краще і тим самим заохочувати оточуючих хвалити своє омолодження, одягайте яскравіші кольори відповідно до вашого тону шкіри. Забудьте про бежево-пісочний ансамбль, який зробив би блідими навіть найзалежніших від солярію.
3 - Доглядайте за шкірою
Шкіра, безсумнівно, є найбільш очевидним маркером часу на вашому тілі завдяки різним агресіям, які вона зазнає щодня. На тлі сірого кольору обличчя та розслабленого обличчя макіяж скальпеля Renée Zellweger - далеко не єдиний вихід. По-перше, не забудьте очистити шкіру вранці та ввечері, щоб звільнити її від токсинів, що накопичуються на її поверхні, і не дати їй дихати. Щоб видалити мертві клітини і, таким чином, прискорити оновлення епідермісу, щоб виглядати молодше, бажано регулярно (один або два рази на тиждень) проводити легке відлущування.
Також важливо захиститися від сонця. Останній, хоча і дуже цінний для отримання засмаглої шкіри обличчя після повернення із Сен-Мартена, є причиною передчасного старіння шкіри. Деякі промені досягають дерми (шару шкіри, розташованого під епідермісом) і викликають хімічні реакції зі шкідливим впливом. Щоб запобігти появі зморшок, плям, а також меланоми, замініть жирну шкіру, яку потрібно доїти, сонцезахисним кремом з індексом більше або рівним 30.
4 - Візьміть антиоксидантний засіб
Щоб зберегти свою молодість і уникнути занадто швидкого «вицвітання», антиоксиданти є дуже добрими союзниками. Виготовлений організмом природним шляхом, завжди добре забезпечити додатковий запас, віддаючи перевагу продуктам, багатим антиоксидантами. Вітаміни С, які переважно містяться у фруктах та овочах, вітамін Е, що міститься в оліях або горіхах, а також вітамін А в яйцях та вершковому маслі рекомендуються для їх антиоксидантної дії. Шкіра м'якша, еластичніша, а тіло в кращій формі.
5 - Підстрижте волосся
Довга шия тенісиста Андре Агассі в 90-х більше не актуальна. Тому давно пора взяти бика за роги і відрізати останні залишки своєї старої гриви. У 2015 році ми також відмовилися від довгого, плоского волосся американського актора Стівена Сігала для більш короткого і брудного стрижки. Занадто різкий ефект старіє, тому ви залишите гребінець. Не здаючись вставати з ліжка після складної ночі, змоделюйте зачіску пальцем за допомогою клейової пасти. В іншому випадку, особливо в разі облисіння, стрижте дуже коротко.
6 - Обмежте алкоголь і тютюн
Якщо доведено, що щоденна склянка вина корисна для здоров'я, а також для серця, приготування трьох подвійних горілок о другій годині є засобом, який рідко призначають для полегшення старіння. Надмірне споживання (більше двох склянок на день) викликає дегенерацію обличчя та серця. Щоб не впасти в алкоголізм, плямистий і самотній, обов’язково тримайте лікоть на стійці.
Що стосується нікотинових наркоманів, ми не будемо повторювати вічну проповідь моралізуючого некурця. Однак ціна пакета, розхитані зуби та сіруватий відтінок, на який збирається ваше обличчя, є вагомими аргументами, коли йдеться про пошук унції сили волі.
7 - Змініть окуляри
Від сезону до сезону в тенденціях одягу відбувається багато змін. Що стосується окулярів, то рухи повільніші, але пара, яку ви купили в попереднє десятиліття, швидше за все, датується. У 2015 році окуляри без оправи заборонені. Як доказ, Франсуа Олланд також зробив перехід до моделі з товстішою рамою. Водночас це зробило хороший підтяжку обличчя. Очевидно, потрібно буде звернутися за порадою до оптика, щоб вибрати пару, адаптовану до форми вашого обличчя та вашого кольору обличчя.
8 - більше спати
Ви наполегливо працюєте, ваш датчик напруги переповнений, а ночі стають все коротшими та коротшими. Сповіщення. Ви прискорюєте занепад вашої шкіри та мозку. Для оптимального одужання справді було б потрібно сім-вісім годин сну. Поки ви не збираєтеся більше кидати спати, відшкодуйте собі навіть годину від щоденного епізоду "Гра".
9 - Займіться спортом
Не сподівайтесь побачити раптове омолодження, якщо ви лежите перед телевізором. Одягніть кросівки та спортивні штани: настав час активізуватися. Користь спорту для здоров’я - у будь-якому віці - більше не потребує обговорення. Спорт допомагає підтримувати інтелектуальні та серцево-судинні функції. Крім того, м’язова маса з віком значно зменшується, а шкіра стає більш пухкою. Заняття спортивною діяльністю може зупинити явище: ви зможете нарешті пробігти 100 метрів - або підняти стілець - не перетворившись на червоний і не ризикуючи серцевим нападом.
10 - Приховати зморшкуваті або розслаблені ділянки
Дуже часто з віком страшні гусячі лапки з'являються в куточках очей. Нахмурені лінії також можуть направити кінчик носа між двома бровами. Ці дві області можна замаскувати за допомогою відповідної пари окулярів. Зморшки на шиї менш помітні при носінні V-подібного вирізу або повністю зникли з водолазкою. А коли ви потрапите до Назад у майбутнє 3, пам’ятайте, що після певного віку шкіра на руках розслабляється. Покиньте сорочки поло та тримайте довгі рукави, якщо хочете зіграти останній блеф у своєму віці.