10 причин їсти більше шоколаду - Леонідас
Шоколад вже багато років є забороненою їжею дієтологами, його вважають «гріхом», його уникають, оскільки він відповідає своїй формі, і, загалом, жінки у всьому світі вважають його небезпечним делікатесом.
Але міфи були розвіяні, і лікарі стверджують, що в минулому шоколад використовувався для лікування туберкульозу, хронічної втоми, розладу травлення, низької вірильності та проблем з диханням.
Шоколад та користь, яку він приносить для організму
1. Знижує артеріальний тиск
Деякі речовини какао (проціаніди) сприяють стабілізації артеріального тиску. Дослідники кажуть, що темний шоколад майже так само ефективно знижує артеріальний тиск, як класичні антигіпертензивні препарати.
2. Покращує приплив крові до мозку
Університет Ноттінгема заявив, що напої, що містять какао, покращують кровотік принаймні протягом 2-3 годин після вживання. Вони стверджують, що темний шоколад допомагає мозку боротися з безсонням, втомою і навіть старінням.
3. Шоколад покращує настрій
Кофеїн та інші речовини темного шоколаду допомагають покращити настрій та зменшити передменструальні симптоми. Експерти стверджують, що фенілетиламін (речовина темного шоколаду) допомагає нам почуватись закоханими ...!
4. Запобігає руйнуванню клітин в організмі
Ви повинні споживати тільки найтемніший шоколад, який можливо, щоб скористатися цією перевагою!
5. Покращує рівень цукру в крові
Тобто, якщо ви не вживаєте молочний шоколад, арахіс або родзинки, що призводить до прямо протилежного - підвищення рівня цукру в крові.
6. Знижує ризик серцевого нападу
Дослідники стверджують, що якщо ви споживаєте кілька квадратів темного шоколаду на день, ви зменшите ризик смерті від серцевого нападу на 50%.
7. Допомагає поліпшити синдром хронічної втоми
Дослідження в США показало, що дорослі, які споживають 2-3 шматочки шоколаду з 85% какао щодня, менш втомлюються і переживають стрес.
8. Знижує рівень холестерину
Дієти, багаті какао та темним шоколадом, знижують рівень холестерину в порівнянні з дієтами, які вживають чай, вино та каву.
9. Покращує переробку цукру в крові
Дослідження в Італії показало, що постійне вживання чорного шоколаду збільшує метаболізм цукру в крові та зменшує ризик діабету.
10. Полегшує постійний кашель
Британське дослідження показало, що теобромін, компонент темного шоколаду (насправді виготовлений з какао), є більш ефективним при кашлі, ніж звичайні ліки.