10 природних калорій - Лимонна виделка та бікіні

Лимон

лимонна

Складаючи 25 ккал на 100 г, лимон допомагає організму краще засвоювати їжу. Його кислотність уповільнює проходження цукрів, оскільки затримує процес травлення; вміщена в ній лимонна кислота допомагає шлунку виводити та руйнувати жири та білки. Детоксикуючи, він також активує секрецію жовчі та готує час для кращого засвоєння їжі, споживаної під час їжі. Результат: перетравлення вуглеводів, що засвоюються організмом повільніше, менше піднімає глікемію (рівень цукру в крові), у результаті секреція інсуліну зменшується, а зберігання калорій, що також сприяє появі ямочок, обмежується.

Щоб максимально використати його чесноти, щоранку пийте лимонний сік, розведений у склянці води. У вас тендітний живіт ? Вживайте лимон під час їжі, додаючи його до риби, в сирих овочах або в десертах.

N.B. Апельсин і грейпфрут мають ті самі ефекти, що і лимон (завдяки кислотності). Однак вони солодші і, отже, менш ефективні.

Наближаються прекрасні дні. Зараз ідеальний час, щоб спробувати програму Croq’kilos і схуднути, перш ніж одягнути купальник !