10 речей, які лише жінки в постменопаузі зрозуміють JDM
Погляньте на цю статтю
Ви виявляєте, що естроген дуже допомагає, коли переживаєте менопаузу.
Ми також почуваємось трохи погано, сприймаючи це як належне всі ці роки, тепер, коли цього менше в нашому тілі.
Тихо ми входимо в чудовий клуб менопаузи, і передплата не лише щомісяця. Ще не? Це ТЕ, про що говорять усі жінки? Це не може бути так погано?!
Ну так, бувають дні гірші за інших, і оточуючим часом буває важко зрозуміти, що ми переживаємо.
Незалежно від того, перебуваєте ви в пременопаузі, постменопаузі чи хочете проілюструвати подружжю, доньці чи собаці (яка вже якийсь час нервує на нервах), що таке M-É-NOPAUSE, ця стаття для вас і для їх.
Це гарно!
1. У вас сильні припливи
"Любий, вимкни термостат, мінімум 2000 градусів!"
«Це тому, що кондиціонер працює. "
Жінки, які мають оптимальний рівень естрогену, як правило, не матимуть припливів. Вони можуть вплинути на жінку будь-якого віку, яка переживає менопаузу, або ні, якщо рівень її еострогену занадто низький.
2. У вас є перепади настрою
"Шкаралупа мого крутого яйця не відірветься!"
Багато жінок пов’язують менопаузу зі втратою своєї жіночності, і це буде дуже тривожним явищем. З іншого боку, падіння гормонів сильно впливає на настрій у повсякденному житті.
3. Ваше терпіння майже дорівнює нулю, тоді як стрес і тривога зростають.
"БУДЬТЕ ОБЕРЕЖНО СКАНУВАТИ ПОВЕРХНІ ПРОКЛОНИ!"
На додаток до фізичних симптомів, менопауза супроводжує безліч психологічних симптомів, деякі з яких іноді можуть призвести до депресії або сильної тривоги. Тоді у вас складається враження, що ваш рівень толерантності і що все здається вам нелогічним і повільним.
4. Твоє серце б’ється
"МОЄ СЕРЦЕ ВИБУДЕ З МОЇХ СУГ!"
Якщо у вас складається враження, що ваше серце інколи захоче залишити ваше тіло на прогулянку, знайте, що це один із «нормальних» наслідків менопаузи. Естроген приносить користь слизовій артерії та допомагає підтримувати її гнучкість. Коли естроген високий, артерії розширяться, але коли він низький, вони стиснуться.
5. У вас є затемнення
"Де я поклав окуляри?"
Відповідь на все, здається, гормони. Знову ж таки! Естроген є важливим гормоном для мислення та запам'ятовування, але оскільки пам'ять - це також м'яз, його слід регулярно тренувати.!
6. У вас безсоння
"Я ніколи не засну. ніколи! Я помру неспавши, у своєму ліжку. Це 4 ранку, і я лягла спати о 22:00! ЧОМУ Я НЕ СПАЮ?! "
Знову ж таки, безсоння виявляє низький рівень естрогену в організмі, і це також може бути наслідком тривоги, яку відчуває людина. Регулювання часу сну та розгляд гормональної терапії є ефективними рішеннями для спокійного сну.
7. Секс - необов’язкова діяльність
"Любий, ти спокушений. "
У вас буде або, мабуть, уже низьке лібідо. Менопауза означає закінчення менструації, отже, кінець репродуктивного періоду. Тому ваше падіння лібідо може бути наслідком болю під час проникнення через сухість піхви (скажімо, справжній бізнес) та/або відсутність піків гормональної овуляції. Кілька психологічних факторів, таких як стрес, можуть бути важливим фактором зниження лібідо.
8. Це як би бути в каруселі більшу частину часу: у вас паморочиться голова
Ви занадто швидко повернули голову і все крутиться? Це одне з тисячі задоволень менопаузи. Запаморочення зазвичай з’являється в період перименопаузи і з часом згасає. Репродуктивні гормони різко впливають на артеріальний тиск, і його коливання можуть викликати запаморочення та запаморочення.
9. Менопауза змушує вас набирати вагу, і ви не зовсім розумієте, чому
Хто говорить "уповільнений метаболіст", говорить "накопичення жиру і. кілограми ”. Важливо залишатися активним і добре харчуватися. Отримати більш персоналізоване спостереження від професіонала також може бути хорошим варіантом.
10. Ваша менструація стає нерегулярною
"Нарешті, менструація зменшується!"
Перш ніж місячні повністю припиняться, місячні будуть нерегулярними. Тоді цикли будуть меншими або можуть навіть пропустити місяць.
"О ні. Я офіційно в менопаузі! "
Жінка вважається постменопаузою після цілого року зупинки менструації. Ласкаво просимо до клубу!
* Бонус. Дуже думаючи про гормонотерапію
Одного разу жінці стає огидно.
В основному, менопауза - це далеко не веселощі кожен день (читай: це нестерпно), і це відверто дивно, що ми можемо її пережити. Поки ви витримаєте це, ви можете також зняти трохи грошей з партії!
Зараз Algorithme Pharma пропонує компенсацію в розмірі 4150 доларів, якщо ви берете участь у дослідженні їхньої гормональної терапії, і це варто поглянути. Детальніше див. На їх веб-сайті або сторінці у Facebook.
10 надихаючих жінок для підписки в Instagram
Живіть довше завдяки менструації