10 секретів креветок
Але в чому справжня користь креветок і чому всі дієтологи включають їх до списку рекомендованих продуктів? Чому вони стали майже такими ж популярними, як тунець? Дізнайтеся секрети креветок і включіть їх у свій раціон:
1. Надає поживні речовини, необхідні для енергійності
100 грам креветок забезпечують половину кількості поживних речовин, необхідних для енергії протягом усього дня. Креветки - одне з найкращих джерел тваринного білка, поряд з білою рибою.
Вони не мають шкідливого впливу на рівень холестерину
Хоча вони містять насичені жири, вони настільки малі, що не мають шкідливого впливу на організм. На відміну від інших джерел білка, креветки в цьому відношенні не шкідливі і не сприяють підвищенню рівня холестерину в крові.
3. Вони містять залізо
Залізо дуже важливе для профілактики передчасного старіння завдяки дії на вільні радикали в організмі.
Крім того, він виконує роль стимулювання імунної системи, одночасно допомагаючи підтримувати здоров’я кісткової та м’язової систем.
4. Вони багаті селеном
Селен - протипухлинний елемент, який головним чином інгібує ракові клітини товстої і прямої кишки. Більше того, селен допомагає нормальному функціонуванню клітин у ДНК.