10 у 2 - ВАШІ УСПІХИ Форум для схуднення
Кетті21
Мені було б цікаво вашим успіхом щодо посту 10 в 2.
Я також почну з цього з суботи!
Субота = 1
Неділя = 0
Понеділок = 1
Вівторок = 0
Середа = 1
Четвер 0
Як я вже говорив, мені було б цікаво, яку стартову вагу ви скільки втратили за який час.
Я десь читав у мережі, що з 10 на 2 було б легко, якщо у вас висока вихідна вага або якщо ви хочете втратити набагато більше, більшу кількість кг, ніж якщо це всього 5-8 кг.
І звичайно ваші поради на 0 днів, як найкраще "вижити"
Заздалегідь спасибі!
солозіке1
останніх 20 сторінок достатньо
Кетті21
Так, це корисно за поради, дякую!
Але, як я вже сказав, мене також зацікавлять періоди часу.
І підтвердження щодо ваги, чи легше з вищою метою втрати кг.
Це стільки сторінок, я переглянув кілька, але це стало досить заплутаним.
Малина содова
Кетті21
Якої групи?
Про що вже було згадано?
"Періодичне голодування, 10в2 та інші" ?
Я думаю, це дуже, дуже заплутано.
Таких внесків мені було б достатньо, як ви писали так від 13 листопада тощо.
До речі, вітаю з успіхом!
Ашара Сонце
Привіт
Отже, я роблю це близько 3 тижнів, і я вже схуд на 3 кіло і не мав такої високої стартової ваги. (Стартова вага для мене становила 70 кг) Але звичайно зменшення швидкості. Я можу лише рекомендувати це, тому що вперше помічаю, що мій метаболізм не падає.
Кетті21
Дякую
Так, це також моя велика надія, що на мій метаболізм це не вплине
їде вниз!
І вітаю з успіхом!
Ми можемо обмінюватися ідеями час від часу, якщо хочете?
хурма
Поки що я більше не зважуюся з міркувань самозахисту. але я роблю 10in2 близько 3 тижнів, і штани НАБАГАТО вільніші. Я в формі, займаюся спортом і почуваюся дуже добре.
Я можу лише рекомендувати
Гоббс
Я теж там багато писав
якщо ви підходите до періодичного посту правильно і дійсно їсте достатньо в обідні дні, ви можете впоратися з днями посту
тоді це чудова річ.
спочатку треба шукати дорогу, це не так просто . але звикнути допомагає.
не чекайте краш-дієти з чудесами, звичайно, це може бути трохи швидше на початку, але 500 г на тиждень, більше - це все одно не здорово.
Тому не економте на обідніх днях, щоб швидше схуднути, адже саме це може зруйнувати обмін речовин.
добре, якщо ви звикнете до пісних днів, вони стають такими нормальними.
і в дні обіду, коли ви дійсно можете зробити все, ви отримуєте більше апетиту до здорової їжі, але солодкість також включена, тому вам не потрібно забороняти собі, ви можете/повинні їсти багато і можете справді насолоджуватися цим.
Я думаю лише, що це працює в довгостроковій перспективі, так що це має сенс, але тоді я думаю, що це справді весело
Втрачаючи вагу без заборон і голодуючи через день, ми можемо робити це з легкістю.