10-денна яблучна дієта

10-денна дієта з яблуками рекомендує вживати 1,5 - 2 кг яблук на день, розділених так, щоб охопити 4 прийоми їжі.

10-денна

Також можна приготувати свіжий яблучний сік, розведений водою у пропорції 1: 1. Основна хитрість, яка допоможе вам прогнати почуття голоду та утримати тягу до їжі, - це зелений чай.

Їжа, дозволена в 10-денному раціоні з яблуками

Овочі: морква, буряк, огірки, помідори, шпинат, перець;

Фрукти: груші, апельсини, грейпфрут, зневоднений родзинки;

Зелень: материнка, петрушка, кріп, коріандр тощо;

Трав'яні та фруктові чаї (без цукру), особливо зелений чай.

10-денна яблучна дієта: ідеї меню, щоб надихнути вас

10-денна яблучна дієта не накладає суворого меню, але залишає свободу їжі, але ви не повинні порушувати вищеописані принципи. Вам дозволено вживати лише зазначені категорії, інакше результат буде саботований.

Отже, ось кілька ідей меню, якими ви можете надихнутися протягом 10-денної яблучної дієти.