10in2 5 2 форум для схуднення з перервами

Елізабет

після пошуку нових виправдань знову і знову протягом останніх кількох місяців,
чому 10in2 не вписується в моє життя, я хочу нарешті знову зробити щось для себе.
Окрім того, що кілограми падали, я завжди почувався дуже добре, коли постив, і саме тут я хочу йти знову.

У вас тут чи там ласун, який живе після 10в2/5: 2?

Дитяча мишка 1

Лена Оденталь

Привіт Елізабет,
Я також трохи мав справу з 10in2 в WE та дуже хотів би наважитися, ви вже почали?

Привіт, мишенятко,
Я не бачу зону для членів, де вона знаходиться?

Віктуалія

Я роблю 5: 2, повністю уникаючи їжі принаймні в один із двох пісних днів.

@Lena для зони учасників, яку потрібно активувати спочатку

Лена Оденталь

Ах знайшов, попросив активації!

Елізабет

@ Babymaus1 Щиро дякую. Кілька місяців тому я писав у відповідній темі, але повністю придушив ту, що стосується області учасників.

@LenaOdenthal Я жив кілька місяців після цього минулого року, а вчора почав все спочатку. Перший нуль був (крім головного болю) в найкоротші терміни, і я радий, що нарешті почав знову.
Ви досліджували Інтернет чи книгу? Я був би радий, якби ви зайшли і ми могли поговорити.

@ Viktualia Чи не нуль вам особливо важкий? При 5: 2 ви можете насправді з’їсти 500 калорій у дні посту, так?
Думаю, важко робити нуль раз на тиждень. Чергувати піст і їжу здається легшим.: c024:

Віктуалія

Елізабет

Віктуалія

Лена Оденталь

@ Елізабет:
У мене є хороший друг, який за цей рік схуд на 24 кг, протягом року тримає вагу і зараз знову починає набирати ще більше кілограмів.
Я не замовляв книгу, я просто зробив невелике дослідження в Інтернеті, і часто говорили, що книга не потрібна.

Я хотів би спробувати, але я трохи нервуюсь від такого швидкого дня.

Віктуалія

Елізабет

Я думаю, що книга вам теж не потрібна, вона просто допомагає мені звикнути до теми протягом перших кількох днів.
Коли я маю відповідне читання, я не відчуваю себе настільки самотнім; Я хотів би, щоб кілька приємних людей поспілкувались між собою.;-)

Перший раз, коли я скинув 12,2 кг за 6 тижнів. На жаль, після того, як злетів, був великий укус, і ось я тут.
Цього разу вся справа повинна бути іншою.

Що саме вас турбує? Класика забобонів? Втома, голод, головний біль?

Дверна коробка

Я хотів запитати вас, чи багато ви після цього набрали вагу?
Тож набрав вагу через припинення голодування або набрав вагу, бо ви знову переїли . це дві різні речі

Ось так я до сих пір після дієти, я вже не міг керувати собою, а потім, на жаль, знову багато було на ній.

Елізабет

Дверна коробка

О, це добре знати
Цього я найбільше боюся, навіть якщо думаю, що буду продовжувати піст як спосіб життя. Але тоді лише 3 рази на тиждень, а потім утримуйте вагу 1-2 рази.

Навіть тоді я переживаю, що воно знову зросте
Я кілограмовий магніт

Лена Оденталь

Отже, я починаю сьогодні з першого нульового дня.

@ Елізабет:
Упереджень менше, насправді цілком можна не їсти нічого протягом дня.
Я схильний трохи нервуватись з цього приводу, що мені може стати нудно, як це трапляється, коли я не встигаю їсти або коли я в дорозі.
Оскільки я і так багато п'ю, сподіваюся, що головний біль не зникне, я все одно втомився

Я думаю, чудово, що ми обмінюємось ідеями.

Тож я можу хоча б сьогодні пообідати трохи бульйону?
Або насправді це просто вода та чай?

Дитяча мишка 1

Лена Оденталь

Я щойно писав про це

Елізабет

тоді я буду стискати пальці за ваш перший нуль.

Дитяча мишка1 має рацію; Будьте абсолютно послідовними, особливо на початку. Ти можеш це зробити.