11 інгредієнтів салату, які можуть зіпсувати ваш раціон; Роксана Сидореак

інгредієнтів

  • Грінки, фокачча - приготовані з білого борошна та інших оброблених інгредієнтів, означають зайву калорію та прості вуглеводи, які не приносять корисного споживання організму. Якщо ви не можете відмовитись від хліба, я рекомендую хрусткі хлібні листи FinnCrisp або Wasa

інгредієнтів

  • Сири (моцарела, пармезан, блакитний сир, фета) - я знаю, вони смачні в салатах і є хорошим джерелом білка і кальцію в тій великій мисці, повній несмачної клітковини, і я піддаюся вітру, але якщо ти взяв це на шляху до схуднення забудьте про них на деякий час ... вони містять усе, що жирніше в молоці, а якщо це козячий сир або буйволова моцарела, це ще жирніше ... рішення полягає у використанні знежиреного сиру. Я рекомендую світловий телеметр від Хохланда