11 типів особливостей карате, схуднення, самозахисту тощо
Пройдіться будь-якою американською вулицею після школи або у вихідні, і ви неодмінно побачите дітей та дорослих, які носять каратегі, традиційну форму карате, яку носять студенти цієї давньої практики.
Карате - це вид єдиноборств, який можна використовувати для самозахисту. Він також став популярним завдяки своєму акценту на фізичній та розумовій дисципліні.
Хоча деякі форми карате використовують зброю, це найвідоміше як беззбройний спосіб захистити себе в бою.
Школи карате, або рюс, часто зазнають сильного впливу майстра чи винахідника, який поставив свій слід у мистецтві.
Усі типи карате включають ката, які є групами хореографічних рухів, які часто включають удари ногою та руками. Кати запам’ятовуються і вправляються соло або в групах перед боєм з супротивниками.
Види карате включають:
1. Шотокан
Шотокан карате - один з найвідоміших видів. Він був заснований в Токіо Гічіном Фунакосі в 1938 році.
Характеристика
- Шотокан карате використовує як верхню, так і нижню частину тіла, щоб виробляти лінійні та потужні удари руками та ногами.
- Практикуючі застосовують потужні прямолінійні удари, призначені для швидкого зупинення нападника або суперника.
- Багато частин тіла використовуються як потенційна зброя з вражаючою силою, включаючи:
- пальці
- голки
- лікті
- озброєння
- лапи
- коліна
- стопи
- Шотокан - це не просто кругові рухи.
- Практикуючі шотокан карате вчаться зосереджуватися на:
- привабливість
- цвіль
- противагу
- дихальної
2. Годжу-рю
Карате Годжу-рю засноване на додаткових принципах жорсткого та м’якого. Учні вивчають техніки, що включають сильні, закриті удари та м’які, відкриті кидки.
Якщо ви шанувальник фільмів про карате, увічнених знаковим Ударним журавлем, ви вже бачили карате Годжу-рю в дії.
Характеристика
- Рухи плавні, кругові та точні.
- Практикуючі відхиляють удари суперника кутовими рухами, а потім різкими, сильними ударами та ударами.
- Акцент також робиться на дихальних техніках, спрямованих на створення гармонії між тілом і мозку.
3. Уечі-рю
Карате Уечі-рю був заснований Канбуном Уечі в Окінаві на початку 1900-х рр. На його стиль карате сильно вплинули давньокитайські бойові системи.
Характеристика
- вертикальні положення
- техніки кругового блокування
- наносить удари розкритими руками
- низький удар
4. Вадо-рю
Вадо перекладається як "спосіб гармонії" або "гармонійний шлях" по-японськи. Ця форма японського карате, заснована Хіронорі Оцукою в 1939 році, включає деякі елементи джиу-джитсу.
Характеристика
- Вадо-рю зосереджується на уникненні страйків.
- Він вчить учнів уникати сильних контактів під час бою, рухаючи тілом і зменшуючи силу ударів суперника.
- Під час контратаки застосовуються удари руками та ногами.
- Вадо-рю підкреслює душевний спокій і духовну дисципліну.
- Його кінцева мета - загострити розум практикуючого, щоб він краще розумів рухи свого опонента.
5. Шорін-рюу
Метод Шорін-рю підкреслює підтримку фізичної та психічної рівноваги.
Характеристика
- Кати виконуються з сильною вертикальною поставою, різкими ударами ногами та ударами руками із закритими руками.
- Практикуючі вчаться уникати ударів рухами тіла і тренуються з контратаками, які мають на меті зменшити здатність суперника стояти.
6. Кіокушин
Кіокушин перекладається як “остаточна істина” з японської мови. Це агресивний і бойовий стиль карате.
Характеристика
- Він включає в себе бойові елементи тренувань по всьому тілу, агресивні удари руками та високі ноги.
- Противникам дозволяється бити себе ногами в голову, а також інші частини тіла та ніг.
- Також допускаються удари коліном, які передбачають використання колін для забивання молотка в тіло суперника.
7. Шито-рю
Карате Шіто-рю було засновано Кенва Мабуні в 1920-х рр. Це все ще одна з найпопулярніших форм, що практикується в Японії.
Характеристика
- Шито-рю фокусується на плавності та швидкості під час ката та бою.
- Він відомий своєю величезною кількістю ката, багато з яких використовують короткі, низькі пози, схожі на боротьбу з сумо.
- Він використовує закриті ручні удари руками, ногами та ліктями.
- Нинішнім соке Шито-рю (режисером чи керівником) є внучка Кенви Мабуні, Цукаса Мабуні, яка продовжує передавати вчення свого діда.
8. Ашіхара
Асіхара - це форма повного бойового карате.
Характеристика
- Противники рухають тілом навколо один одного круговими схемами.
- Таким чином кожному противнику стає важче атакувати, а удари легше відбивати.
- Ашіхара також дозволяє робити удари на великі відстані, удари ногами та контакт по всьому тілу.
9. Чито-рю
Карате Чито-рю було засновано на початку 1900-х років східнокитайським чоловіком на ім'я Чінен Гуа, який пізніше був відомий як О-Сенсей Читосе. Його бажанням було створити школу карате, орієнтовану на розвиток характеру та здоров'я.
Характеристика
- Карате Чито-рю підкреслює, що ніколи не потрібно робити перший удар, оскільки карате слід використовувати лише для самозахисту.
- Учні цієї школи практикують ката за допомогою ударів руками, ударів ногами, балансування всього тіла та кругових рухів.
- Бойові прийоми покликані нейтралізувати супротивників, компенсуючи їх рівновагу.
10. Еншин
У японській мові "en" означає відкрите або незавершене, а "гомілка" означає серце або інтер'єр. "Еншин" перекладається як відкрите серце. Він також представляє міцні зв'язки між студентами, які завершують незавершене коло.
Характеристика
- Кругові рухи складають переважну більшість ката в карате Еншин.
- Студенти вивчають різні рухи навколо обличчя кола, якими вони можуть користуватися під час ката та поєдинків.
- Ця форма карате створена для того, щоб викликати у своїх практикуючих впевненість, смиренність та стійкість.
- Бій використовує відкриті рухи руками, закриті удари руками і ногами для нейтралізації супротивників.
11. Кісімото-ді
Кішимото-ді - менш поширена форма карате.
Характеристика
- Це ніжний вид мистецтва, в якому використовуються тілесні скручувальні та опускаючі руху через талію.
- Практикуючі вчаться уникати ударів, рухаючись лише на дюйм.
- Багато практикуючих цю форму карате мають досвід інших видів.
- Практикуючі використовують власну основну силу та вагу тіла, а також імпульс опонента для руху своїх рухів.
Втрата ваги та самозахист
Хоча карате і не є аеробними вправами, воно досить енергійне, щоб підтримати втрату ваги.
Наголос Кішимото-ді на залученні ядра робить його чудовим вибором для схуднення, оскільки він нарощує м’язи та спалює жир під час енергійно виконуваних ката.
Усі типи карате - це машини самооборони. Кіокушин та Асіхара можуть стати вашим найкращим вибором для вивчення ефективних рукопашних рукопашних боїв, якщо вам коли-небудь доведеться їх використовувати.
З чого почати ?
Незалежно від того, якому типу карате ви хочете навчитися, поблизу ви можете знайти додзе або школу.
Майте на увазі, що багато людей вивчають різноманітні форми, тому не варто засмучуватися, якщо вам потрібно почати з одного типу, перш ніж переходити до бажаного типу. Будь-яка форма карате може бути цінною для практикуючого.
Ви також можете переглядати відео на YouTube і переглядати інструкції з ката в книгах та на веб-сайтах додзё.
Історія карате
Карате стало дуже популярним у Сполучених Штатах в останні десятиліття, але його коріння сягає Азії, можливо, ще в 13 столітті.
Карате стало практикою на Окінаві, в той час, коли зброя була заборонена.
Слово карате, що в перекладі з японської означає "порожні руки", вказує на те, що фахівець у цій галузі не тримає зброї.
Вважається, що на його практику вплинули китайські поселенці з Окінави, які привезли із собою прийоми, що поєднують китайський та індійський стилі самозахисту.
Практика модифікації та зміни карате тривала протягом століть, створюючи різноманітні стилі. З цієї причини зараз існує багато видів карате.
Карате продовжує розвиватися і змінюватися, коли нові майстри карате відкривають школи та генерують послідовників. В даний час існує більше видів карате, ніж ви можете розумно порахувати.
Карате - давня форма бойових мистецтв, яка офіційно почала свою діяльність на Окінаві.
В даний час існує велика кількість видів карате. Деякі призначені для агресивного бою, а інші підкреслюють створення цінності з акцентом на розвитку персонажа.
Усі форми карате можна використовувати для самозахисту. Якщо ви не впевнені, який тип найкраще відповідає вашим потребам, дослідіть доджо у вашій місцевості та поговоріть із сенсеєм чи викладачем, щоб дізнатись про ідеологію та практику кожної школи.