110 схуднути без підрахунку калорій (5 підказок)
Втрата ваги без підрахунку калорій - це не те, що ми всі хочемо ?
Можливо, ви знаєте ситуацію: в якийсь момент ви почали відстежувати свою їжу.
Все починалося досить нешкідливо, поки в якийсь момент не довелося записувати кожен грам овочів, щоб якомога ближче наблизитися до калорій.
Найчастіше проблема полягає в тому, що ви швидко схильні потрапляти в деструктивні моделі поведінки, які ви також можете описати як розлади харчової поведінки ...
Але в той же час ми знаємо, наскільки важливо мати загальний огляд калорій, щоб взагалі навести форму.
Тож як вам вдається досягти своєї мети зараз, не відстежуючи кожен грам овочів і не маючи можливості більше ніколи не їсти їсти?
Це саме те, про що йдеться в останньому епізоді подкастів, який ви обов’язково повинні почути, якщо ви зараз сидите на дієті або думаєте незабаром розпочати її.
Приємно слухати вас і ще більше успіху в реалізації!
►►► Замовляйте Fitness Primer 2.0 БЕЗКОШТОВНО
https://fitnessfibel.de/
►►► Замовляйте Жіночий фітнес-грунт БЕЗКОШТОВНО
https://femalefitnessfibel.de/
важливі посилання
- Оцінити подкаст: Оцініть його на iTunes
- Підписатися на подкаст: Підпишіться на iTunes
- Підпишіться на подкаст: підпишіться на Spotify
Вас це також може зацікавити
Креатин моногідрат для нарощування м’язів - повне керівництво
Креатин моногідрат для нарощування м’язів - мабуть, найвідоміша добавка до фітнесу і недарма. [. ]
Алкоголь та нарощування м’язів - Негативний для нарощування м’язів та втрати жиру?
Все, що приносить задоволення, є гріхом - куріння, цукор та алкоголь ... так? Ну [. ]
Обдуріть страви під час дієти без жалю - 3 перевірені стратегії на практиці
Ми всі це знаємо надто добре ... Ми створили план харчування, досягніть [. ]
рекомендації
Майк Сперліх
5 ідей про "# 110 схуднення без підрахунку калорій (5 порад)"
Так, багато людей можуть захворіти на харчовий розлад, підраховуючи калорії. Я нічого з цього не робив під час блокування, а просто приділяв трохи уваги своєму харчуванню. За три місяці я лише набрав вагу за 3 місяці, але не більше того. Люди, які доглядають за своїм тілом, не повинні вживати стільки продуктів, які насправді є сміттям.
Дякую за вашу роботу Sjard.
Привіт Сярд, я бачу, що зараз підтверджую себе. Це було звинувачено/треба звинуватити не в моїх звичайних стравах, а саме в тому, що збоку: там морозиво, там пиріг, швидка жменя винограду тощо. Це саме те, що я пережив. Зараз я постійно повторюю це і дотримуюся свого плану, і це вже не панікує, якщо я не виконаю макроси на 100%. Однак я хочу дотримуватися запланованих страв більш послідовно. Дякуємо за вступ.
привітання
Гунтрам
Подкаст 110 чудовий. Сидіти кожен день, і рахувати мої калорії ! Зараз спробую ось так. Що я не можу зробити, це йти на роботу, бо це 25 км в одну сторону! Але я залишу машину для покупок і піду пішки. Шард, твої подкасти хороші, і ти можеш допомогти! Так тримати!
Л. Г. Керстін
Привіт, sjard, чудовий подкаст. Ви могли почути все, що тільки можете побажати - а саме, щоб можна було зберегти свою форму за допомогою безлічі маленьких гвинтиків - кожен бажає. Я ще не готовий відмовитись від підрахунку себе, але я не збиваюся, коли мої харчові звички не відповідають - величезний прогрес ?
Дякуємо за чудові теми, які зближують нас вашим надзвичайно чудовим чином. Я з нетерпінням чекаю набагато більше подкастів та співпраці.
Рівняння