12 г; токсичних ндурі, вам доведеться відмовитись, якщо ви хочете мати краще життя Epoch Times Rom; нія
Проблема, яка може виникнути, полягає в тому, що деякі люди не усвідомлюють своїх негативних думок. Це так, ніби вони стали звичкою, яку вважають нормальною. Нижче наведено 12 токсичних думок, від яких вам потрібно відмовитись, якщо ви хочете мати краще життя:
1. Думка, що гроші означають щастя
Ми живемо в капіталістичній культурі, яка робить акцент на гроші та успіх. Іноді складається враження, що люди, які мають багато грошей, якимось чином перевершують тих, хто їх не має. З матеріальної точки зору, можливо, але коли справа стосується щастя, може бути навпаки. І зараз я пам’ятаю, як спостерігав, як різні голлівудські зірки переживають агресивні депресії, кажучи, що хотіли б, щоб у всіх було багато грошей, щоб переконатися, що вони не були щасливішими, ніж зараз.
Людина, яка працює в ресторані швидкого харчування, може мати кращий стан добробуту та щастя, ніж мільярдер. Уникайте потрапляння в пастку про те, що у вас повинно бути багато грошей, щоб бути щасливим, адже це не так. Гроші допомагають робити багато речей, але не будувати довгостроковий стан щастя. Тільки ви можете безпосередньо, зсередини, сприяти тому стану щастя, який у вас є.
2. Думка, що речі або білі, або чорні
Деякі люди вірять, що реальність може бути об’єктивною. Що стосується взаємодії між нами, ідея об’єктивної реальності є ілюзією. Його просто не існує. Існують лише суб’єктивні реалії. Хоча одна людина думає, що все є певним чином, інша людина буде думати, що вони різні. У кожного з нас складається враження, що ситуація складається певним чином, просто тому, що вона відповідає тому, як ми дивимося на навколишній світ. Це все. Тут більше нічого додати.
3. Думка про те, що ти завжди повинен доводити, що маєш рацію
Чому люди докладають максимум зусиль, щоб довести свою правоту? Яка була б мета? Я думаю, одна з причин полягає в тому, що вони не хочуть виглядати слабкими, вразливими або визнавати, що вони не дуже добре знають певну тему. Але я думаю, що в той момент, коли ви відверто заявляєте, що помиляєтесь, ви виявляєте зрілість та емоційний інтелект. У будь-якому випадку, у кожного своя думка. То чому у вас немає своїх, а у них своїх.
4. Думка стати жертвою
Скажу прямо: ви не жертва. Уникайте звинувачень інших людей або обставин у труднощах, з якими ви стикаєтесь. Те, що вам не подобається той момент, у якому ви зараз перебуваєте у своєму житті, ще не означає, що ви не можете взяти на себе відповідальність за зміну ситуації на краще.
Відмовтеся від цієї ментальності жертви, бо це не допомагає. Насправді це перешкода, яка лише заважатиме вам робити те, що ви задумали. Усвідомте, що ви, єдиний, несете відповідальність за те, як ви інтерпретуєте події, які ви переживаєте.
5. Ви турбуєтесь про те, що думають інші
Чому це так важливо? Думаєш, він судить тебе? Знайте, що вас ніхто не судить гірше, ніж ви самі. А інші люди так само зайняті судженням себе, як і ви, вони навіть не думають про вас. Тож зосередьтеся на речах, які вас виконують, слухаючи те, що вам говорять. Просто послухайте та проаналізуйте принципи, що лежать в основі. Я не думаю, що це хороший варіант ігнорувати все. Баланс - ключове слово. Якщо ви помітили, що хтось засуджує вас, і ви мало пов’язані з тим, що вони вам говорять, відкладіть ці речі в сторону і рухайтеся далі.
6. Думка, що ти можеш змінити оточуючих
Цього не можна зробити, і я засвоїв цей урок з працею. Я пережив період, коли думав, що зможу мотивувати та надихати оточуючих стати їх найкращими. Мені знадобився час, щоб зрозуміти, що єдине, що може змінити людину, - це вона сама. Якщо вони не хочуть змінюватися або не знають, як це зробити, тоді все, що ви зробите, буде марним. Тож не турбуйтеся про інших людей. Якщо вам хтось не подобається саме таким, яким він є, то у вас є можливість не проводити час з цією людиною. Але ти не маєш права намагатися змінити це так, як ти хочеш.
7. Думка про те, що життя чи обставини інших людей завжди здаються кращими за наше
Як і жінка, яка, щоб бути щасливою, хоче бути такою ж красивою, як інша жінка, або чоловік, який хоче мати стільки грошей, як хтось зокрема, також бути щасливим. Ці думки не мають кореня ні в чому правдивому. Те, що ви відчуваєте, що хтось робить краще за вас, це не означає, що це так. Можливо, ця вродлива жінка походить з розбитої та жорстокої родини, і зараз вона намагається навести лад у своєму житті. Можливо, ця багата людина проводить стільки часу на роботі, що більше не має можливості бачитися з родиною. Тож цінуй те, що маєш. Це твоє життя.
8. Думка, яка протистоїть теперішньому моменту
Ви можете змінити деякі речі. Насправді багато речей можна змінити. Ви можете скинути зайві кілограми, знайти кращу роботу, піти на заняття або покращити шлюб. У той же час є речі, які ти не можеш змінити, і вони є такими, якими вони є. Ви не можете змінити той факт, що ваш начальник поводиться неправильно. Ви можете змінити роботу, але не начальника. Ви не можете змінити той факт, що вам доведеться платити оренду цього місяця, якщо ви живете в одному місці.
Протиставлення речей, які неможливо змінити, нічого, крім розчарування, робить нас нещасними. Тож міняйте те, що можете, і терпіть те, чого не можете змінити.
9. Ви турбуєтесь про майбутнє, бо почуваєтесь неготовими
Хтось сказав в один момент: турбуватися про те, що має відбутися, - це все одно, що зосередитись на тому, чого ти не хочеш. Тут підхід може бути досить простим і стає більш ефективним, чим більше ви його практикуєте: бути з розумом у даний момент. У нашому розпорядженні лише цей момент, єдиний момент, який є реальним. Не турбуйтеся про те, що буде далі, адже на майбутнє це може впливати значно меншою мірою.
10. Думка про те, що партнер виконає вас
Якщо ви не відчуваєте себе виконаним, тоді партнер не допоможе вам бути здійсненим. Більше того, ця думка буде тиснути на іншу людину, щоб зробити вас щасливими. Важливо вміти бути щасливим, незалежно від того, перебуваєте ви з кимось чи ні. Перебування з кимось не зробить вас щасливішими. Тільки ти можеш зробити себе щасливішим.
11. Думки, завдяки яким ми сподіваємось на оточуючих
Очікування можуть зіпсувати ваше щастя, навіть якщо ви вважаєте, що вони розумні, наприклад, якщо у вас є сусід по кімнаті або супутник життя, який виконує домашнє завдання. Те, що ви сподіваєтесь, не означає, що вони будуть. Зрозумійте, що ваші очікування випливають із особистого досвіду, який ви мали до цього часу. Це не обов'язково є пріоритетом для того, хто поруч з вами.
Ймовірно, вам не подобається, коли хтось очікує від вас того, що ви не хочете робити, тому не нав'язуйте свої очікування іншій людині. Якщо вам не подобається, як він поводиться, або прийміть це, або рухайтеся далі.
12. Думка, що минуле буде диктувати ваше майбутнє
Те, що сім’я, з якої ви походите, не мала матеріальної ситуації, як ви очікували, або ви допустили деякі помилки в минулому, це не означає, що ви не можете прийняти рішення щодо можливого кращого майбутнього. Якщо ви наклеїте ярлик на нього через минуле, ви можете спробувати зробити все можливе, щоб поважати його в майбутньому. Завжди пам’ятайте: ваше життя буде таким же гарним, як і думки, які проходять у вас у голові.