14-денна дієта Кеті Перрі - KFetele

Кеті Перрі каже, що "дієта М" допомагає їй позбутися зайвого жиру на талії, стегнах і стегнах, але не на грудях. Якщо ви любите гриби, це ідеальна дієта для вас. За даними журналу Health, при цій дієті один прийом їжі на день повністю складається з грибів. Через 14 днів ті, хто дотримується цього режиму, насолоджуються більш тонкими стегнами і талією, без зменшення декольте.

kfetele

Хороший будь-який сорт, в тому числі екзотичний, наприклад, лисичка або шиітаке. Також дозволяється поєднувати кілька видів грибів. Щоб дієта працювала, гриби потрібно смажити, варити або обсмажувати, використовуючи якомога менше жиру. Якщо до них додати важкі соуси або вершки, вони більше не матимуть очікуваного результату, повідомляє one.ro.

Щоб кількість калорій була якомога нижчою, знаменитості воліють їсти сирі гриби. Або ви можете капнути на них трохи оливкової олії, посипати трохи солі і перцю і залишити в духовці приблизно на 15 хвилин. Експерт з питань харчування Хайді Діллер пояснює, чому заміна висококалорійної їжі на грибну має сенс. "Не дивно, що гриби зараз роблять сенсацію в дієті. Вони завантажені вітамінами та мінералами і мають мало калорій, тому вони ідеально підходять для дієти. Насправді, заміна м'яса на гриби - це ідеальний спосіб різко зменшити кількість калорій. Крім того, гриби також дуже ситні ".