14 кг втрачено завдяки кето-дієті • 🍽 Les Assiettes de Sophie
Сьогодні я говорю з вами про Синді, яку я знаю більше 10 років і яка приймала кето-дієту минулого літа після вагітності.
Ось його свідчення:
Чому ви зареєструвались у моїй програмі кето та вуглеводів? ?
Перевіривши кілька дієт, я не міг зрозуміти, чому ніхто з них не працював на мене. Я стежив за Софі в соціальних мережах кілька років, і коли побачив, що вона запускає 28-денну програму, я подумав собі, чому б і ні. З першого електронного листа я це зрозумів Я починав не іншу дієту, а починав справді змінювати дієту.
Тому я вирішив поглибити свої знання про харчування та зацікавитись інсуліном та впливом цукру на організм. Я читав книги і щоранку нетерпляче чекав електронної пошти.
Скільки ваги ви втратили з самого початку ?
Я почав у червні 2019 року, час одужувати після пологів. Я був мотивований як ніколи раніше. За 4 місяці я схудла на 14 кг.
Чи відчували ви якісь інші сприятливі ефекти ?
Спочатку я відчував сильну втому. Але я швидко зрозумів свої помилки. Я їв недостатньо і я був явно ослаблений, але я виправив свій раціон і більше контролював свої макроси. Потім я відновив важкий сон і вражаючу енергію !
Ви приймали суворо кето-дієту з тих пір чи знайшли компроміс, який підходить саме вам? ?
Я практикую строгий кето на період. Під час канікул я дозволив собі перестати рахувати свої макроси, але я також зрозумів, що старі звички можуть повернутися швидше, ніж ти думаєш. Як тільки я відчуваю тріщину в мотивації, я практикую суворий кето.
Ви вже знали про кетогенну дієту до реєстрації ?
Я відкрила кетогенну дієту за допомогою програми Софі. Я вже випробував дієти, які були наближені до них, але не могли дотримуватися в довгостроковій перспективі. Сьогодні, коли я говорю про свою дієту, я не використовую слово "дієта", яке для мене є словом, яке стало табу, і систематично посилається на мій минулий досвід.
Я вибрав кетогенну дієту, бо розумів, як працює мій метаболізм, і знаю, що для мене працює сьогодні.
Що особливо сподобалось вам у програмі ?
Отримання електронного листа щоранку допомагаєініціювати зміни поступово. Звичайно, я задокументував себе неподалік, але щоранку чекав електронного листа, і визнаю, сьогодні трохи скучаю.
Приватна група також дозволяє задавати питання та обговорювати з іншими турботливими людьми з тими самими цілями. Це справжній плюс. Завдяки групам і публікаціям Софі я знайшов рецепти, пішов до справжньої сироварки і купив хліб з низьким вмістом вуглеводів. Що ще !
Дякую Синді за вашу довіру та за це свідчення !
Ви також хочете взяти під контроль свій раціон і знайти той, який підходить ВАМ і дозволить досягти ВАШОЇ мети? 💪🏻
👉 Відкрийте мою програму Поради Софі !