15 природних засобів проти втоми для жінок сьогодні MAG
Щоб подолати втому та бути в хорошій формі, розумна книга з алфавітом усього, що працює: рослини, методи, поради, маленькі рецепти. Словом, більше ніколи не втомився !
Холод, дощ, вологість, нестача світла... Це впливає на наш моральний дух: ми більш дратівливі, легше зазнаємо депресії. "Раптом усі ці негативні емоції мають наслідки на фізичному рівні: ми" застуджуємо "застуду, грип, відчуваємо втому", - зазначає Кетрін Далк'є, енергетик. Це також надзвичайно часта причина для медичної консультації: 50% пацієнтів, які бачать своїх лікарів загальної практики, скаржаться втомлений.
На щастя, у нас є багато союзників, яким можна допомогти. енергетична медицина, зокрема, роботи з ефірними оліями, масажі, харчування ... "Взимку ми намагатимемося просувати самоаналіз, щоб примирити пацієнта з його глибоким" я ", підкреслює Кетрін Далк'є. Під час енергійного масажу я завжди починаю шляхом "вимірювання швидкості втоми" людини. Це проявляється у вигляді гирі, яка важить (буквально) на плечах ". Потім практикуючий вибирає ефірні масла адаптоване: "ефірна олія троянди, наприклад, є концентратом любові. Вона запрошує нас бути добрими до інших ... і до себе. Ефірні олії рівінцари та евкаліпту, навпаки, чудово розблоковують дихання, вектор життя, який поширюється по всьому тілу ".
Менше втомлюватися також починається з добре харчуватися. Продукти, багаті вітаміном С, магнієм. Добре випивши, трав'яні чаї наприклад, тонізуючі та енергетичні рослини. Нарешті, бути менш втомленим означає також піклуватися про себе, рухатися, дихати, займати час. Знаючи, як добре (або навіть краще) полюбити себе, словом.
⋙ Відкрийте зараз 15 найкращих активів проти втоми в нашій книзі алфавіту