15 простих рецептів спіральних різаків для любителів з низьким вмістом вуглеводів
Анна Лаутоумей
Художник хлібобулочних виробів
Девіз Анни: головне смачно! У Springlane вона пише про те, що їй найбільше подобається: солодкі делікатеси без великої кількості чичі. Але оскільки око також їсть, це може бути дещо прикрасою тут і там.
опис
Багатий вітамінами, але низькокалорійний та надзвичайно універсальний - овочева локшина має все необхідне для здорової дієти з низьким вмістом вуглеводів. З нашими рецептами спіральних різаків ви, безумовно, добре оснащені.
Вегетаріанська локшина
Спагеті з буряка, салат з авокадо та козячого сиру
Не тільки приємно дивитись: хрусткий салат з філігранними буряковими спагетті, авокадо, огірком та козячим сиром рясніє вітамінами та мінералами. Ви просто почуваєтесь у десять разів здоровішими До рецепта
Барвиста овочева локшина з кунжутним та арахісовим соусом
Незалежно від того, із спіральним різаком чи без нього - овочеву локшину готують швидко. Додайте швидкий, додатковий вершковий арахісовий соус з невеликою кількістю кунжуту, і ви отримаєте вегетаріанську їжу з ноткою Азії. Ідеально підходить для обіду з низьким вмістом вуглеводів або як легка вечірня вечеря. До рецепта
Солодка картопля фрі спіралі
Для хрустких картопляних спіралей також потрібно всього 2 столові ложки оливкової олії і трохи солі. Низькокалорійна закуска з тонкою солодкою ноткою готова. До рецепта
Чудовий путівник з низьким вмістом вуглеводів як електронна книга
Пропустіть вуглеводи і продовжуйте об’ємне Посібник для стартера Станьте професіоналом з низьким вмістом вуглеводів за найближчий час: вгору 216 сторінок є найважливіша основна інформація, готові плани харчування на 2 тижні, 115 низьковуглеводних рецептів від сніданку до вечері, найкращі поради та підказки та багато іншого - концентровані знання з низьким вмістом вуглеводів для ідеального початку.
Салат з кольрабі та яблук із спіраллю з козячим сиром та журавлиною
Пряне + фруктове + горіхове - кольрабі та яблуко утворюють соковиту основу для вершкового козячого сиру, солодкої журавлини та хрустких волоських горіхів у цьому салаті. Смачний наповнювач для спекотних днів. До рецепта
Азіатська локшина з пастернаку
Якщо ви думали, що можете придумати вершкові супи лише з пастернаком, ми можемо навчити вас краще. Вишукані соуси з азіатським ароматом і у вигляді тонких спіралей коренеплоди демонструють себе з абсолютно нової точки зору. До рецепта
Кабачкові спагетті з веганським болоньєзе
Паста болоньєзе веганська та без глютену? Завдяки спагетті з кабачків пшеничне борошно залишається надворі, а волоські горіхи, морква, харчові дріжджі та помідори перетворюються на смачний соус, який також можуть вразити овочі та вегани. До рецепта
Салат з грецьких огірків з фетою
Огірок, паприка, помідори, оливки та фета - до грецької. Замість об’ємних кубиків ми огірок нарізаємо гнучкими тонкими спагетті. Чому? Так що на вилці ви отримаєте вдвічі більше, а смак удвічі кращий. До рецепта
Яблучна локшина та огірковий салат у склянці
За допомогою справжнього чудового салату, подібного до цього, ви тепер можете стежити за заздрісними поглядами своїх колег: хрусткий огірок та зелена яблучна змія крізь скло у вигляді довгих спіралеподібних локшин поряд з кіноа та авокадо. До рецепта
Овочева локшина з м’ясом та рибою
Морквяні спагетті з швидким болоньєзе
Оскільки цей рецепт дозволяє йому виглядати як жваві спагетті, існує швидкий соус Болоньєзе без моркви. Для цього в горщик з просіяними помідорами можна покласти цибулю-шалот, селеру, яловичий фарш та базилік. До рецепта
Локшина з цукіні з креветками та помідорами черрі
Літній, легкий рецепт макаронних виробів без жодної локшини з пшениці. Разом з обпеченими креветками локшина з кабачків створює середземноморський смак на тарілці. До рецепта
Zoodles з песто з базиліка авокадо та кунжутом
Скрутіть кабачки, перетворіть лосось на кунжут і пропустіть через сковороду. Придумайте вершкове песто з авокадо, базиліка, пармезану та кедрових горіхів - найкращі макарони з лососем з низьким вмістом вуглеводів змусять вас почувати голод. До рецепта
Курячий суп з морквяними спагетті
Це курячий суп зі спеціальною локшиною вставкою. Завдяки цій користі для душі ви можете побалувати себе смаком і одночасно заощадити на вуглеводах. До рецепта
Курка коріандру з локшиною з цукіні
Локшина з кабачків, приправлена чилі та часником, соковите смажене куряче філе та домашнє песто з коріандру - цей варіант з низьким вмістом вуглеводів абсолютно нічого спільного не має з макаронними виробами та песто. До рецепта
Гарбузова локшина на шавлієвому маслі з тріскою
Корисна, ситна основна страва, що містить лише 7 інгредієнтів (2 з яких - сіль і перець). Надзвичайна страва з гарбуза дивує м’якою солодкою ноткою, яка ідеально поєднується з тріскою. До рецепта
Азіатська морквяна локшинна сковорода з куркою та шпинатом
Ви віддаєте перевагу макаронам без вуглеводів? Морквяні спагетті зі спіральної фрези роблять це можливим! На сковороді зі шпинатом та маринованою курятиною пишні овочеві нитки стають азіатським делікатесом під час обідньої перерви. До рецепта
Робіть макарони з овочів
За допомогою електричного спірального різака від Kitchen Crew ви можете перетворити овочі та фрукти в гарненькі спагетті та спіралі - і все це одним натисканням кнопки. Спіральний різець має 4 гострі ріжучі пластини з нержавіючої сталі та потужний моторизований стрижень, завдяки чому морква та яблука різної товщини та форми згортаються на вашій тарілці.