15 речей, які слід знати про йод
Здоров'я
1. Йод є важливим елементом - щитовидна залоза створює гормони для регулювання обміну речовин і функціонування клітин. Найважливішими гормонами є трийодтиронін (Т3) і тироксин (Т4) для утворення йоду. Без йоду щитовидна залоза не виробляє достатньо цих гормонів, що призводить до гіпотиреозу та інших метаболічних порушень.
2. Йодована сіль не є хорошим джерелом йоду - Більшу частину кухонної солі йодували, намагаючись усунути дефіцит йоду. На жаль, процес виробництва цієї солі може включати додавання штучних версій йоду та інших хімічних речовин, що робить її нездоровою в будь-якому випадку. Для відбілювання сіль піддається хімічній обробці. Йод можна знайти в інших набагато кращих джерелах, а для солі вибирайте гімалайську сіль.
3. Дефіцит йоду залишається проблемою - Більша частина світу страждає від дефіциту йоду. Хоча в багатьох країнах, що розвиваються, недостатнє споживання йоду з їжею, у багатьох західних країнах ця проблема виникає через дієти з переробленою їжею. Ці продукти вводять токсини, які порушують засвоєння йоду з раціону. Ця проблема зачіпає жінок частіше, ніж чоловіків.
4. Знайдено зв’язок між дефіцит йоду та рак молочної залози - Хоча рак молочної залози має кілька причинних факторів, і прийом добавки йоду жодним чином не слід трактувати як абсолютне рішення для профілактики раку молочної залози, дослідження показують, що існує зв'язок між раком молочної залози та щитовидної залози. Як щитовидна залоза, так і молочні залози потребують йоду для нормальної роботи. Було встановлено, що в країнах, що споживають продукти, багаті йодом, обидві проблеми рідше виникають у жінок.
5. Хороші дієтичні джерела йоду є: Найкращі дієтичні джерела надходять з моря. Такі риби, як тріска, безхребетні та креветки, забезпечують здорове споживання йоду. Морські овочі, такі як водорості, качки, мідь, комбу, хмари, морська пальма та вакаме, є найбагатшим джерелом йоду. Інші джерела: яйця, молоко та органічний йогурт, темне листя та чорнослив.
6. Так звана йодна алергія не викликається йодом - Хоча багато лікарів говорять про алергію на йод, ви можете бути впевнені, що ніхто не страждав алергією на цей життєво важливий елемент. Багато алергій, пов'язаних з йодом, насправді викликані контрастними розчинами, що використовуються в радіології, на основі йоду. Дослідження показали, що реакції відбувались із молекулами контрастної речовини, а не з йодом. Варто зазначити, що, хоча зазвичай спостерігались відносно слабкі симптоми, анафілактична реакція та смерть також мали місце. "Йодна алергія", пов'язана з морепродуктами, пов'язана з білками, що містяться в їжі, а не з йодом.
7. Йод допомагає проти шкідливих організмів - Йод століттями застосовувався при інфекціях. На сьогодні він виявився корисним проти більшості типів. Лікарні все ще щодня використовують літри йоду для боротьби з мікроорганізмами та підтримки стерильного середовища.
8. Йод захищає щитовидку від радіації - Під час ядерної події випромінювання у вигляді йоду-131 може потрапляти в повітря. Вплив цього радіоактивного типу йоду може призвести до пошкодження щитовидної залози та гіпотиреозу. Єдиний спосіб захистити щитовидку - це вживання йоду (найкраще атомний йод), щоб зарядити щитовидку стабільним і здоровим споживанням йоду. Це запобігає поглинанню щитовидної залози радіоактивним йодом.
9. Вагітність посилює дефіцит йоду - Жінки під час вагітності потребують більш високих доз йоду для задоволення своїх потреб та потреб плоду, що розвивається. Доведено, що у вагітних жінок, які страждають від легкого дефіциту йоду, спостерігаються більш серйозні дефіцити. Якщо цю проблему не вирішити, дисбаланс щитовидної залози та гіпотиреоз можуть стати хронічними проблемами навіть після народження.
10. Достатній рівень йоду запобігає гоітрогенним ефектам - Гейтрогени пригнічують створення гормонів щитовидною залозою. Ці сполуки можуть призвести до подагри та гіпотиреозу. Йодна терапія рекомендована і застосовується для вирішення проблем, що створюються цими сполуками, і для того, щоб допомогти організму прискорити виведення.
11. Недостатній рівень йоду призводить до уповільнення росту - Багато років тому органи охорони здоров’я виявили, що дефіцит йоду, особливо під час росту плода, призвів до розумової відсталості та кретинізму. Доведено, що дієтичні добавки йоду після народження та в дитинстві не скасовують результатів дефіциту йоду у внутрішньоутробному періоді, і доповнення в потрібний час було одним з найкращих методів підтримки правильного розвитку нейронів.
12. Ліки порушує йодно-тиреоїдну функцію - було показано, що ліки, що використовують або імітують йод, порушують функцію щитовидної залози. Деякі ліки, такі як аміодарон, можуть призвести до гіпертиреозу. (перевиробництво гормонів щитовидної залози). Інші препарати, які можуть впливати на метаболізм гормонів, включають інтерферон, літій та дофамін.
13. Йод підтримує детоксикацію - Здоровий рівень йоду запобігає втручанню токсичних хімічних речовин, таких як фторид натрію, хлор та бром, на роботу щитовидної залози. Вплив цих хімічних речовин відбувається щодня, оскільки вони містяться в багатьох продуктах харчування, воді та побутовій хімії. За словами відомого експерта доктора Браунштейна, добавки йоду не дозволяють цим хімічним речовинам накопичуватися в організмі. Це дозволяє організму виводити ці токсини з системи.
14. Оздоровлює шкіру зсередини! - Йод підтримує здоров’я шкіри, нігтів та волосся. Стимулює клітинну функцію, що призводить до регенерації нижніх шарів цих клітин. Омолоджуючи шкіру зсередини, йод може зробити вашу шкіру більш гладкою, вплинути на колір волосся та зміцнити нігті.