15 речей, які ви повинні знати про артроз, придатний і розумово

Вам від 40 до 50 років і ви неодноразово відчуваєте біль у певних суглобах? Тоді, можливо, вам частіше діагностували артроз. По суті, спочатку це не дивно, адже артроз є найпоширенішим захворюванням суглобів у всьому світі. У двох з п'яти людей у віці від 40 до 50 років повторюються болі в суглобах.

Можете собі уявити, що після 65 років, за підрахунками, дві третини людей страждають на артроз? З цими цифрами вже ясно, що не всі страждають страждають одними і тими ж симптомами. Через часто суперечливі твердження про артроз, ми показуємо вам 13 найважливіших фактів про захворювання.

1. Функція та будова суглобів як основа

Простіше кажучи, суглоби - це гнучкі зв’язки принаймні двох кісток. Вони дозволяють людям взагалі рухатися. Відповідні кісткові кінці не пов'язані безпосередньо один з одним. Швидше, зв’язок є результатом взаємодії різних структур. Між суглобовими кістками завжди є певний вільний простір, так звана порожнина суглоба.

Ця порожнина заповнена синовіальною рідиною, що полегшує рух суглоба за рахунок зменшення тертя. Порожнина суглоба нарешті оточена капсулою та зв’язками, які забезпечують підтримку та захищають від небажаних рухів. Крім того, поверхні суглобових кісток покриті шаром хряща, який виконує роль амортизатора. Прочитайте в наступному розділі, який із цих компонентів відповідає за розвиток артрозу.

2. Що саме таке артроз?

Артроз - це дегенеративне захворювання суглобів, яке найлегше зрозуміти з точки зору зносу суглобів. Хрящовий шар суглоба тут має вирішальне значення. Певний рівень зносу є нормальним з віком, оскільки здатність організму до регенерації знижується. У випадку остеоартриту, однак, відбувається знос хрящового шару, який перевищує ступінь, поширений у літньому віці.

Хрящовий шар суглобів можна розуміти як амортизатор. Це запобігає натиранню кісток одна об одну при русі. Це розподіляє навантаження рівномірно на суглоби. Знос хрящового шару означає, що тиск під час рухів передається безпосередньо на кістки і вони треться один про одного. Про артроз говорять лише тоді, коли є зміни в підлеглої кістці.

3. Артроз починається на ранній стадії

Артроз не розвивається з одного дня на інший. Швидше, розвиток цього захворювання суглобів - це поступовий процес з різними перебігами. В основному, однак, хворобу можна розділити на три стадії. Це починається на ранній стадії. Основою для подальшого розвитку артрозу є перші ознаки зносу хряща.

Зазвичай вони проявляються у вигляді витончення поверхні хряща. Оскільки певна кількість зносу є нормальним явищем для похилого віку, у певний момент усі перебувають у цій фазі. Це так зване пошкодження хряща обмежується невеликими ділянками. У більшості випадків вони ще не настільки глибокі, що вже відбуваються зміни в кістці. Тому на цій фазі зазвичай відсутні симптоми.

4. Проміжна стадія як вирішальний момент часу

На шляху до визначеного захворювання остеоартритом, постраждалі переживають проміжний етап після раннього етапу. При цьому пошкодження хряща збільшується. Це втрачає все більше і більше своєї речовини на більш відкритих ділянках. Через цю проблему синовіальна оболонка все більше дратується під час рухів. Це запалюється і набрякає.

У міру зменшення хряща зменшується і відстань між кістками. Нерівномірне навантаження на суглоб вже може призвести до початкового пошкодження кісток суглоба. Вони можуть спричинити запалення, яке в свою чергу призводить до болю. Через хворобливі симптоми, які це викликає, постраждалі вперше звертаються до лікаря на цьому етапі. Цей проміжний етап може тривати довгі роки.

5. Пізні стадії кісткових змін

Симптоми, які вперше з’являються на проміжній стадії, ведуть тих, хто постраждав, у більшості випадків до свого роду замкненого кола. З одного боку, є запалення в суглобі і виникаючий біль. З іншого боку, свобода пересування все більше обмежується. Тому більшість постраждалих захищають суглоби, що призводить до ще швидшої регресії хряща через неправильне навантаження.

На пізніх стадіях хрящ майже повністю видаляється. В результаті кістки суглобів оголюються і при кожному русі натираються одна об одну. Це призводить до типових змін кісток. Для того, щоб з'єднання могло взагалі поглинати тиск, на краях стику є зубчасті виступи. Суглоби здаються роздутими внаслідок хронічного запалення та набряку.

6. Які типи остеоартрозу існують?

Існує кілька різних підрозділів видів остеоартрозу. Основне розмежування проводиться між первинним та вторинним артрозом. Первинний остеоартроз являє собою такий тип зносу хряща, який відбувається природним чином із збільшенням віку. Приблизно з 50 років це явище, як зниження зору, слід вважати нормальним явищем. Однак при остеоартрозі зношеність перевищує нормальний вік.

З іншого боку, існує вторинний остеоартроз, який виникає через зовнішні причини. Ви можете прочитати більше про це в одному з наступних пунктів. Крім того, остеоартроз диференціюється відповідно до відповідних суглобів, які по-різному можуть страждати. Остеоартроз найчастіше виникає в пальцях і зап’ястях, в стопі, а також у стегнах і колінах.

7. Обмеження руху та біль як перші симптоми

Як вже вказувалося, перші симптоми зазвичай проявляються на так званій проміжній стадії. Це перш за все слабкий біль і невелике обмеження в рухах. На початку біль виникає лише тоді, коли суглоб піддається сильним навантаженням і може бути легко локалізований в одній точці. При остеоартрозі в колінах або гомілковостопному суглобі характерний так званий початковий біль. Вони виникають після довших перерв або станів відпочинку.

У міру прогресування болю вона посилюється і з’являється пізніше у стані спокою. Це супроводжується обмеженням рухливості з проміжної стадії. Набряки та запалення є частиною повсякденного життя найпізніше на пізніх стадіях. Це означає, що рухи ураженими суглобами навряд чи можливі.

8. Як розвивається артроз?

Зараз багато людей задаються питанням, які причини розвитку артрозу. Як вже було описано в пункті 6, первинний артроз виникає в результаті типового вікового зносу хряща. Однак це виходить за рамки нормального для старості. Однак цю біологічну неповноцінність хряща неможливо простежити до явної причини.

Зовнішні причини розвитку вторинного артрозу, як правило, полягають в перевантаженні суглобів на роботі або у вільний час. Прикладами цього є часті стояння на колінах або нахили. З іншого боку, відсутність фізичних вправ та надмірна вага - також причини цього. Артроз також може виникнути в результаті травм. Крім того, обговорюються історії генезису внаслідок певних наркотиків чи генетичних причин.

9. Різниця між артрозом та артритом

Можливо, ви вже чули про артрит і зараз задаєтеся питанням, яка різниця від артрозу. Повсякденною мовою термін артроз використовується для позначення великої кількості болю в суглобах. Але для цілеспрямованого лікування в подальшому необхідно розрізняти різні форми. В основному слід зазначити, що і артроз, і артрит в першу чергу помітні через біль у суглобах.

Як розвиток, так і причини виникнення двох форм принципово різняться. Остеоартроз викликаний віковим зносом суглобів при зменшенні маси хряща. Пускові фактори також полягають у перевантаженні або надмірній вазі. Артрит, навпаки, є аутоімунним захворюванням, яке може бути викликане генетичними факторами, такими як куріння або бактерії. Це захворювання проявляється в першу чергу через хронічне запалення суглобів.

10. Діагностика артрозу

Для діагностики артрозу важливо мати чіткий анамнез та клінічний огляд у лікаря. Більшість пацієнтів відвідують його вперше на проміжній стадії. Більшість із них повідомляють про біль у суглобах та описують ситуації, в яких вони виникають. Зазвичай після цього проводиться огляд відповідного суглоба з його функцією та стабільністю, щоб можна було виключити інші причини болю.

Однак лише візуалізаційний діагноз може з’ясувати наявність артрозу. Зазвичай проводять магнітно-резонансну томографію, але можливі також рентген та комп’ютерна томографія. На отриманих зображеннях є чіткі ознаки для лікаря про те, що артроз можна ідентифікувати.

11. Штучний суглоб завжди необхідний?

При діагностиці артрозу швидко виникає питання, як його лікувати. Потрібно сказати в принципі, що артроз неможливо вилікувати. На відміну від цього, страх перед штучним суглобом у багатьох випадках безпідставний. Навіть якщо вони дають дуже хороші результати, ендопротезування суглоба завжди є останнім рішенням.

Первинне лікування завжди спрямоване на уповільнення прогресування артрозу та полегшення болю. Основна увага приділяється консервативному лікуванню. Лише коли ці методи вичерпані, доступні оперативні методи. Існують також інші варіанти лікування остеоартриту хірургічним шляхом перед введенням штучного суглоба. Дізнайтеся більше про лікування артрозу з наступних кількох пунктів.

12. Лікування артрозу - Частина 1

Як уже зазначалося, консервативний підхід на першому плані при лікуванні артрозу. Зазвичай це складається з декількох методів. В основному застосовуються зниження ваги, фізичні вправи, фізіотерапія та ліки. Так звані нестероїдні протизапальні препарати, як правило, складають основу для досягнення позбавлення від болю.

Існує три основні правила, яких необхідно дотримуватися при консервативному лікуванні. Перше правило - процеси загоєння суглобів займають не менше трьох місяців. Протягом цього часу тканині слід дати необхідний відпочинок, щоб мати можливість відновитись. Наразі важливим є і друге правило. Це свідчить про те, що слід застосовувати тепло лише до м’язів, а не до запалених суглобів. Детальніше про це читайте у наступному пункті.

13. Лікування артрозу - Частина 2

Запалений і опухлий суглоб ні в якому разі не можна лікувати теплом. Це ще більше розпалить запалення. Навпаки, тут слід використовувати холодильне обладнання. Тепло на м’язах, навпаки, сприяє циркуляції крові та забезпечує доставлення необхідних поживних речовин для хряща. Нарешті, третє правило говорить, що суглоби з пошкодженням хряща слід щадити, але не тримати на місці.

Зазвичай в цьому контексті говорять про «правило третин». Це полягає в тому, що навантаження на уражений суглоб слід зменшити на третину. Однак важливо, щоб суглоб продовжував знаходити регулярні рухи. Тільки так можна підтримувати рухливість і сприяти загоєнню хрящової тканини. З наступного пункту ви дізнаєтесь, як повинен виглядати цей рух.

14. Вправа при артрозі

Багато з вас зараз, мабуть, задаються питанням, як регулярно рухати ураженим суглобом з одного боку і як захистити його на боці. До того ж, ймовірно, частіше виникає питання, чи можна і чи слід продовжувати спорт при артрозі. Проста відповідь - так, але правильний вид спорту. Трохи нарощування м’язів, мабуть, вже робиться під час фізіотерапії. Це повинно продовжувати бути метою, і крім того.

Крім того, фізична активність стосується, зокрема, зменшення навантаження на відповідний суглоб. Підходящими видами спорту, що щадять суглоби, є, наприклад, плавання, аквааеробіка або їзда на велосипеді. Скандинавська ходьба також є варіантом на безболісних етапах. Ми рекомендуємо займатися не менше 30 хвилин на день.

15. Профілактика артрозу

Ще раз усвідомлюйте, що артроз не можна вилікувати ні за яких обставин. Тоді ви швидко зрозумієте важливість профілактики цієї хвороби. Основним правилом цього є те, що спортсмени повинні достатньо вилікувати травми в молодому віці. В іншому випадку є два основних моменти, які мають вирішальне значення для профілактики артрозу. Вони складаються з достатніх фізичних вправ та здорового харчування.

Рух гарантує, що суглоби залишаються працездатними, а хрящ звикає до стресу. Правильний раціон складається з корисної змішаної дієти з достатньою кількістю фруктів та овочів. Переконайтеся, що в їжі достатньо кальцію. Обидва пункти разом забезпечують запобігання ожирінню - одній з основних причин артрозу.