1670 ккал; TIERINDIR - ваш інтернет-журнал

Роки

Автори

Каролін
демо
Дессані
Домінік
Емі
Фатіх
Франці
Думки гостей
Ханна
Іміна
Жаклін
жасмин
Джетт Фаріна
Лена Шилл
Ліза
Лука
Лука
Мара
Меліс
Нора
Софі Струпікс
тієріндір

Фільтрувати за місяцями

Листопад 2020
Жовтень 2020
Вересень 2020 р
Серпень 2020 р
Липень 2020 р
Червень 2020
Травень 2020 р
Квітень 2020
Березень 2020 р
Лютий 2020 р
Січень 2020 р
Грудень 2019 р
Листопад 2019 р
Жовтень 2019
Вересень 2019 р
Липень 2019 р
Червень 2019
Травень 2019 р
Квітень 2019
Березень 2019 р
Лютий 2019 р
Січень 2019 р
Грудень 2018 р
Листопад 2018 р
Жовтень 2018
Вересень 2018 р
Серпень 2018 р
Липень 2018 р
Червень 2018 р
Травень 2018 р
Квітень 2018
Березень 2018 р
Лютий 2018 р
Січень 2018 р
Грудень 2017 р
Листопад 2017 р
Жовтень 2017 р

Фільтрувати за категоріями

Загальні
Ти Я
Думки гостей
Тут зараз
натхнення
Тіло та свідомість
Любов і спонукання
Самостійна постановка
Тема табу?

Фільтруйте за ключовими словами

Згідно з додатком, який я встановив багато років тому, я повинен їсти стільки на наступний день після введення своєї ваги, зросту та дати народження. Я все ще добре пам’ятаю, як соромно було записати це ЧИСЛО, коли мені було 16 років, і раптом відчути себе зобов’язаним присвятити своє життя цьому новому ЧИСЛУ і пояснити все, що я з’їв.

Мій базальний рівень метаболізму становить 1670 кілокалорій, 6987280 кілоджоулів. Це енергія, необхідна моєму організму, щоб функціонувати. І це в абсолютно непрацюючому стані. Це означає: мені потрібна ця енергія, щоб моє серце билося, щоб мої органи функціонували. Так я Життя і моє тіло залишається здоровим. Не рахуючи тут, якщо я щоранку їду до університету на 7 км. Або зробіть годину вправ у другій половині дня. Або я залишаюся в ліжку і відпочиваю лише двічі.

Додаток також не обчислює, Що за споживаними калоріями. Він не приймає рішення між дупло або бананом - майже однаковий за калоріями, але банан наповнений вітамінами, завдяки чому дупло містить лише «порожні» калорії, перекачує рівень цукру в крові, але в іншому для мене нічого не робить. Однак у програмі все складено однаково. Тож теоретично ви можете їсти лише 16 дупло на день і, згідно з додатком, "безумовно худнути".

Яка божевільна ідея веб-сайту, який повідомляє вам, скільки їсти?

Існують веб-сайти, які можуть скласти план їжі в 1670 ккал за 3, 4 або 5 прийомів їжі. Вони складаються, наприклад, з омлету, звичайно лише трьох яєчних білків, з цибулею на сніданок або 133 грамами солодкої картоплі з 200 грамами креветок на вечерю - на мій погляд, це виглядає досить нездорово і зводиться до одного, перш за все: прискіпливого вимірювання їжі.

Тому що, хоча в інших країнах - і так, зараз приходить піднятий вказівний палець - люди вмирають від голоду, жителі західного світу вимірюють солодку картоплю на грам, оскільки вони стають залежними від божевілля у формі, яке змушують їх ЗМІ.

Був час, коли я витрачав неймовірно багато часу на цей додаток, будь то myfitnesspal чи Lifesum (я там вже багато пробував). Записував кожну паніровку і навіть вимірював, скільки води я п'ю на день. Хтось може назвати це «свідомим харчуванням», але для мене це було одне, перш за все: абсолютно хворий. Я не міг розслабитися і спокійно поїсти, поки не знайшов щось, що відповідає рекомендованій кількості калорій, і яке, ідеально зважене, досягло 1670 ккал в кінці дня. І, на жаль, я все ще займаюся математикою сьогодні, навіть якщо вона більш мимовільна та підсвідома, іноді в кінці дня. І, на жаль, я все ще знаю калорії з дитячого бару або миски з 40 грамами вівсянки з сиропом агави та бананом.

Яка неймовірна втрата цінного життя.

Мені зараз все одно. Є люди, які нижчі за мене і важать більше. Є такі, які більші і важать менше. Є люди, які виглядають стрункими, і ви ніколи не подивилися б на це число. Про це одне число ніхто не говорить, воно завжди підмітається під стіл. Звичайно, це число може бути нездоровим: нездоровим трохи, нездоровим багато - але 5 кг, коливання коливаються, не має значення. І все ж стільки думок обертається навколо цих безглуздих цифр, таких як ІМТ, вага, кілокалорії, продажі.

Скажімо, я справді відчуваю себе Бен і Джеррі. Горщик нового, веганського сорту містить 1149 калорій на 406 грам. Тепер ця цифра повинна заважати мені їсти що-небудь, на чому я перебуваю? насправді Почуваюсь наче Я маю на увазі не просто штовхати шоколад щодня, а йоло, а жити збалансовано. Але також свідомо потурайте собі. Це також може бути щодня. Це має бути так часто, як ти хочеш.

Я пишу цей текст не лише для вас, а й для себе. Тому що я теж досі пошкоджений цим прискіпливим складанням, почуваюся погано і не можу насолоджуватися. Іноді. Однак, чим частіше я ловлю себе на цьому, тим краще воно стає.

Тож прохання до вас: видаліть цей додаток. Витягніть їх зі свого життя. Запитайте себе: Але що ці цифри роблять для мене? Наскільки вони марні, коли я розглядаю те, що я все ще є - крім цих цифр?