17 травня - MedFamily Всесвітній день високого кров’яного тиску

Всесвітній день боротьби з гіпертонією розпочався 14 травня 2005 р. З 2006 р. Всесвітня ліга гіпертонії (WHL) та Всесвітня організація охорони здоров’я вирішили, що всі заходи, присвячені цьому дню, повинні відбутися 17 травня.

день

Девіз "Знати свої значення артеріального тиску", який є одним із основних пріоритетів у всьому світі, був вперше проголошений 7 квітня 2013 року. Одночасно з цим був загальним для Всесвітнього дня здоров'я. Потім ВООЗ прийшла з закликом активізувати зусилля з профілактики та регулювання гіпертонії, яку назвали "тихим вбивцею", і, враховуючи актуальність проблеми, запропонувала використовувати цей девіз протягом 5 років (2013-2018) як ключове гасло Всесвітнього дня боротьби з гіпертонією.

Згідно з висновками ВООЗ, артеріальний тиск 120 мм рт. Ст. Вважається НОРМАЛЬНИМ у дорослих. в момент скорочення серця (систолічне) і 80 мм рт. в момент його розслаблення (діастолічний). Артеріальний тиск вважається високим, якщо систолічний тиск становить 140 мм рт. Ст. Або більше. та/або діастолічний артеріальний тиск, що дорівнює або перевищує 90 мм рт.ст.

Чому важливо знати свої показники АТ:

  • За оцінками ВООЗ, кожна третя доросла людина віком від 25 років страждає на високий кров'яний тиск, що становить понад 1,8 мільярда людей. У той же час близько 50% пацієнтів не знають про цей розлад.
  • У всьому світі серцево-судинні захворювання спричиняють приблизно 17 мільйонів смертей на рік, і це майже третина від загальної кількості смертей. З них ускладнення гіпертонії щорічно спричиняють 9,4 мільйона смертей у всьому світі.
  • ВАЖЛИВО! Якщо своєчасно виявити високий кров'яний тиск, ми можемо мінімізувати ризик розвитку інфаркту міокарда, інсульту, серцевої та ниркової недостатності.

Факти про гіпертонію:

  • Гіпертонія безпосередньо збільшує ризик серцевого нападу та інсульту.
  • Гіпертонія частіше зустрічається серед людей, які страждають на цукровий діабет, ожирінням, подагрою або захворюваннями нирок; ті, в родині яких були подібні захворювання.
  • Ризик вищий для людей зі шкідливими звичками - курців, алкоголіків тощо.
  • Важливість моніторингу артеріального тиску зростає з віком, але, на жаль, гіпертонія зустрічається і у дітей та підлітків.
  • Гіпертонія є безсимптомною хворобою, через що її називають «тихим вбивцею». Такі симптоми, як головний біль, сонливість, серцебиття, затуманення зору, запаморочення, утруднене дихання, втома тощо. проявляється, коли хвороба вже прогресувала.

Що ви можете зробити, щоб мінімізувати ризик високого кров'яного тиску та його наслідків:

  • Зберігайте здоровий спосіб життя і, головне, прищеплюйте його молодому поколінню.
  • Зменште кількість солі до 5 грамів на день, а також споживання жирів, особливо насичених. Їжте щонайменше 5 фруктів та овочів щодня.
  • Відмовтеся від шкідливих звичок.
  • Робіть не менше 30 хвилин вправ на день і не менше п’яти разів на тиждень.
  • Підтримуйте нормальну масу тіла. Індекс маси тіла (не повинен перевищувати 25), можна обчислити, розділивши вагу в кілограмах на зріст у метрах у квадраті. Ви також можете виміряти талію. У чоловіків цей показник не повинен перевищувати 102 см, а у жінок 88.
  • Навчіться контролювати стрес, який сьогодні, на жаль, занадто присутній у житті кожного.

В даний час існує багато методів виявлення та лікування гіпертонії, і вони успішно застосовуються на практиці.