17-денна дієта ▷ Інструкції на довгострокову перспективу; Здорове схуднення!

Привіт шановні читачі!

Мене звати Лікар. Йозеф Хофштеттер і я є лікар. Команда feminea.net запросила мене розповісти вам про 17-денну дієту.

Основним принципом дієти є:

Багато овочів та фруктів. Багато білка. Відсутність ефекту йо-йо.

Цей тип дієти дуже здоровий і більш подібний Зміна дієти, як "дієта" у звичайному розумінні. Отже, хтось, хто очікує “краш-дієти”, тут явно помиляється.

17-денна дієта вимагає багато Дисциплінованість і наполегливість, тому що це довга дієта, яку слід впроваджувати стабільно, - але я детальніше розгляну це.

Як працює 17-денна дієта?

17-денну дієту запропонував доктор Майк Морено, американський вчений і лікар. Принцип дієти дуже простий: вона в чотири фази структурований. Кожен ця фаза триває, як випливає з назви, Протягом 17 днів.

Спочатку дієта все ще дуже "сувора", але вона стає більш спокійною і легшою від фази до фази, і тому її можна легше інтегрувати у повсякденне життя. Основні харчові правила "низьковуглеводної дієти" це також можна побачити в 17-денній дієті - іншими словами: зменшення вуглеводів! Четверта фаза дієти дещо відрізняється. Оскільки це триває не лише 17 днів, але це слід вважати постійною зміною дієти.

Розробник вже обіцяє після перші два етапи 6 кілограмів втрати ваги, внаслідок чого вони повинні постійно зменшуватися.

Незалежно від того, яку дієту ви вибрали:
Велику частину часу ви зазнаєте невдачі. Я зробив це, і тут я розповім вам, як:

---