2 найкращих програми для щоденників їжі для вашого телефону
Підрахунок калорій може бути клопотом, але якщо ви турбуєтесь про своє здоров’я чи вагу, ведення журналу про їжу може відкрити вам очі. Замість старомодних методів доступні програми щоденників їжі, які полегшують вам відстеження того, що ви їсте.
Незалежно від того, використовуєте ви iPhone або пристрій Android, ось дві найкращі програми щоденників харчування для вашого телефону.
1. Лічильник калорій
Додаток "Лічильник калорій", доступний на Android та iOS, є одним з найпопулярніших та найвідоміших програм для фітнесу. Додатки пропонують розширення веб-сайту MyFitnessPal з однаковою функціональністю та духом спільноти.
Найбільш виділеним у нашому тесті лічильника калорій був наголос на встановленні ваших цілей. З самого початку вам буде запропоновано встановити свою мету, будь то схуднути, зберегти свою поточну вагу або набрати її.
Цей додаток для підрахунку калорій - це все про ці цілі. Встановивши свою мету, MyFitnessPal встановлює цільову калорійність, яку ви повинні досягти щодня. Ви вводите їжу, маючи можливість шукати мільйони різних видів їжі та страв.
Якщо ви шукаєте додаток для підрахунку калорій із швидким та привабливим інтерфейсом, то лічильник калорій може підійти саме вам.
Завантажити Лічильник калорій: Android/ ios
2. життя
Lifesum, доступний для пристроїв Android та iOS, на сьогоднішній день є найпривабливішим із чотирьох додатків. Це відстежувач калорій та планувальник їжі, причому нестандартні плани відповідають вашим цілям харчування.
Це один із найдосконаліших варіантів із системою відстеження їжі, яка сканує штрих-коди, щоб допомогти знизити харчову цінність певних продуктів. Він пропонує рецепти, відстежує ваші калорії та допомагає досягти ваших цілей.
Під час нашого тестування Lifesum відчував себе як найповніший щоденник продуктів харчування та харчування з чотирьох, які ми перерахували тут. Це просто налаштувати та використовувати, використовуючи численні плани харчування, які ви можете використовувати та використовувати, кожен зі своїми рецептами та стратегіями.
Він навіть включає моніторинг води, щоб переконатися, що ви підтримуєте щоденне споживання води. Для багатьох функцій потрібна підписка преміум-класу, але якщо ви хочете лише відстежувати свою їжу, це доступно безкоштовно.
Завантажити Lifesum: Android/ ios
Відстежуйте своє харчування за допомогою щоденників їжі
Відстежуючи свої харчові звички, ви можете провести повний аудит здоров’я на собі. Ці програми щоденників їжі для Android та iOS дозволяють відстежувати калорії, судити про харчову цінність їжі та формувати здоровий спосіб життя.