2

Шанкхапракшалана - йогічне очищення товстої кишки

DHAUTI чистка

09.03./16 листопада 2013 р. У Гамбурзі

SHANKHA означає "равлик, панцир", а PRAKSHALANA означає "повністю помитись".
Кишечник звивається людським тілом, як котушки гігантської раковинної раковини. Звідси вправа отримує свою назву. "Повне очищення равлика" означає очищення всього травного тракту від рота до заднього проходу.

Зрошення товстої кишки - це комплексне і щадне очищення шлунково-кишкової системи. Знижується напруга і закупорка в шлунково-кишковому тракті, що посилює кровообіг і створює більш високий рівень енергії. Крім того, зрошення товстої кишки має глибокий вплив на наш організм:

ШАНХАПРАКШАЛАНА очищає кров, детоксикує організм та допомагає травленню. Це полегшує алергію (наприклад, сінну лихоманку) та шкірні захворювання (наприклад, вугрі, нейродерміти). Це дуже гармонізує, тому його регулярно проводять багато йогів.

ШАНХАПРАКШАЛАНА відрізняється від голодування та клізми головним чином тим, що їде шляхом пити теплу, злегка підсолену воду
(0,9% вмісту солі - це відповідає власній концентрації солі в організмі, наприклад, у слізній рідині), яка проводиться через всю шлунково-кишкову систему за допомогою простих вправ йоги, очищаючи все тіло зсередини.
Відразу після цього ми знову починаємо їсти, як частину спеціальної вегетаріанської дієти.

  • остання тверда їжа опівдні напередодні (п’ятниця)
  • напередодні ввечері лише фруктові, овочеві соки або чай
  • залишатися тверезим вранці очищення (пити тільки воду)

ПРОЦЕДУРА

Ми завжди будемо по черзі випивати чашку теплої, злегка підсоленої води і робити серію вправ приблизно по 5 простих АСАН, поки не виділимо досить прозору воду.

  • Потім VAMANA DHAUTI (очищення шлунку за допомогою блювоти) та JALA NETI (очищення носа солоною водою).
  • DANTA DHAUTI (чистка зубів) та HRID DHAUTI (чистка язика)
  • 45-60 хв САВАСАНА, розслабтеся
  • Їжа разом з KICHERI (страва з рису та бобових), а потім трохи трав’яного чаю або води
  • Коротка прогулянка приблизно 30 хвилин для стабілізації кровообігу.

Потім спеціальна вегетаріанська дієта приблизно на 1 тиждень.