21 день голодування - скільки схуднути (спорт, дієта)
Скільки я можу схуднути, якщо протягом 21 дня пию багато і з’їдаю 1/2 яблука або щось подібне протягом дня, а пробіжки або цикл 4 рази на тиждень? Мені до речі 13:-)
і я не хочу чути нічого про jojo effekt, збережіть це, тому що, можливо, я хочу продовжити через 21 день .
5 відповідей
Я б не зробив цього у вашому віці. Ви в повному розвитку.
Ніхто не може сказати вам, скільки ви схуднете. Ні скільки з них буде жиру, води та м’язів.
Дуже ймовірно, що ваше тіло буде ослаблене, і ви зможете мало рухатися. Думайте про ходьбу, а не про біг.
Ви не хочете нічого чути від Джоджо? Чи не потрібно. Ваш метаболізм перейде в метаболізм голоду і автоматично придумає нелюбиме слово.
Як ви плануєте продовжувати через 21 день? За умови, що ви навіть можете зробити це там.
Абсолютно не рекомендується!
ви можете схуднути за кілька днів, але як тільки ви знову з’їсте, ви надзвичайно швидко наберете вагу, а голодування назавжди не працює, тому якщо ви не хочете набирати вдвічі більше, ніж худнете, голодування НЕ рекомендується.
Голодування - абсолютно непридатний метод схуднення для підлітків, що ростуть.
Ризик постійних розладів харчової поведінки величезний, і ваше (все ще зростаюче) тіло небезпечно недопостачане.
Втрата ваги - це теж здорово.