21-денне лікування метаболізму Що стоїть за тенденцією дієти
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Почніть новий рік струнким та повним енергії - 21-денне лікування метаболізмом має спрацювати. Все, що вам потрібно знати про дієту, пояснюється тут.
Що саме являє собою режим обміну речовин?
Метод схуднення відомий з 1950-х років. Саме тоді британський ендокринолог Альберт Т.В. Симеони виявили, що гормон "ХГЧ" (хоріонічний гонадотропін людини), який організм виробляє під час вагітності, може допомогти при зниженні ваги. Піддослідні, яким вводили гормон вагітності під час споживання надзвичайно низьких калорій, втрачали більше жиру, ніж м’язова тканина. Однак багато дослідників сьогодні сходяться на думці, що це стосувалося найвищої дієти, яка дозволяла лише близько 500 калорій на день. Тим не менше, як і у випадку з 21-денною версією, глобули hCG все ще приймаються для лікування метаболізму для стимулювання жирового обміну.
Схуднути на 10 фунтів за 8 тижнів? Наш редактор перевірив це! Тут ви можете знайти її звіт про лікування метаболізму.
Ось як працює 21-денне лікування метаболізмом
Загалом лікування можна розділити на чотири різні фази. На початку ви починаєте з двох днів надзвичайно калорійного харчування. Далі йде 21-денна фаза дієти, при якій уникають жиру, цукру та алкоголю. На фазі стабілізації фазу калорій знову повільно збільшують. На останній фазі дієта знову нормалізується. Під час курсу рекомендується три-п’ять прийомів їжі на день. Крім того, слід випивати від двох до чотирьох літрів рідини на день.
1-й етап: завантажувальні дні
У два дні гурмана дозволено все. На порядку денному особливо жирна та вуглеводна їжа. Передумова: метаболізм повинен стимулюватися таким чином, щоб процес горіння проходив на повній швидкості протягом 21-денного лікування. Крім того, глобули та життєво важливі речовини споживаються кілька разів на день у дні завантаження. Як правило, рекомендується від 6 до 30 намистин або крапель, прийнятих протягом дня.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2 фаза: фаза дієти
Відтепер: не більше 500 кілокалорій на день! Їх найкраще їсти у вигляді овочів, нежирного м’яса, риби та тофу. Тримайтеся подалі від цукру, алкоголю, молока, продуктів з високим вмістом вуглеводів, жирів, таких як масло та олія, авокадо, моркви, картоплі та ананасів. На цій фазі глобули ХГЧ повинні відкривати жирові відкладення та забезпечувати організм енергією. Життєво важливі речовини забезпечують запобігання симптомів дефіциту. Мета цього етапу: значна втрата ваги.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3-я фаза: фаза стабілізації
Кілограми впали, і тепер слід підтримувати вагу. Це відбувається на 21-денній фазі стабілізації. У перші два дні все ще їдять дозволену їжу з фази дієти. Глобули hCG більше не потрібні. Через два дні якісні жири повільно додаються до меню. Мета: Організм не повинен черпати свої енергетичні потреби з власних запасів жиру, а з їжі. Однак слід уникати цукру, алкоголю та вуглеводів.
4-я фаза: фаза технічного обслуговування
На етапі обслуговування від трьох до шести місяців дозволяється все більше продуктів. Тим не менше, потрібно намагатися підтримувати цю вагу і уникати вуглеводів ввечері. Також рекомендується приймати життєво важливі речовини принаймні чотири тижні.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Висновок:
У порівнянні з експрес-дієтами, такими як ескімоська або картопляна дієта, метаболічна дієта займає відносно багато часу. Це запобігає типовому йо-йо ефекту або харчовій тязі і не викликає метаболізму голоду. Організм повільно звикає до зміни дієти, і, регулярно вживаючи мінерали, він не зазнає постійного стресу. У довгостроковій перспективі це робить його дуже ефективним і здоровим методом схуднення. Питання лише в тому, чи дійсно вам потрібні глобули ХГЧ для лікування.