21-денні форуми без вибору цукру madmoiZelle

madmoizelle

Виття

Здравствуйте

Не знаю, чи знаєте ви сайт La Minute Papillon, він пропонує 21-денну проблему без цукру.

Тим, кому було б цікаво цим займатися, я пропоную запустити цю тему, щоб мотивувати себе та побачити наш прогрес, наш злам тощо.

Перший тиждень:
Ми більше не цукровий чай та кава
Закуску замінюємо фундуком, мигдалем, фруктами
Ми зупиняємо десерти, морозиво та інші тістечка

Другий тиждень:
Ми зупиняємо граноли, крупи та випічку
Ми зупиняємо соки та безалкогольні напої, які замінюємо чаєм або лимонною водою

Третій (і останній) тиждень:
Ми більше не підливаємо свої страви (кетчуп, заправка для салатів тощо)
Більше не готових страв
Ми більше не їмо білу пасту та вишуканий хліб
І перш за все ми не вживаємо алкоголь !