28 днів у чудовій формі; гормональний баланс на вашій тарілці - Меган Халлет, Ніколь Джардім -

Меган Халлет, Ніколь Джардім

Про

Втома, стрес, біль у грудях, тяга. Ви повністю трансформуєтесь з кожною фазою циклу, то чому навіщо їсти, рухатися та жити однаково протягом усього місяця? Метод «синхронізації циклу» пропонує пристосувати свій спосіб життя до кожної з 4 менструальних фаз. Наприклад, перед менструацією краще зосередитись на продуктах, багатих вуглеводами, і заборонити швидкий вміст цукру, щоб уникнути поганого настрою, здуття живота і тісних грудей. Так само, відразу після того, як ви переповнюєтеся енергією, настав час займатися динамічною спортивною діяльністю.

днів

Завдяки 60 рецептам та безлічі порад у цій книзі, візьміть владу над своїми гормонами!

Книга, яку чекають тисячі жінок, тих, хто.

Мають болючі місячні.
Страждає від попереднього психічного синдрому.
Страждає синдромом полікістозу яєчників.
Перебувають у пери-, до- або менопаузі.
Читати далі Закрити