2B Mindset With Ilana Muhlstein, дієтолог-дієтолог The Beachbody Blog
Ви відчуваєте, що дієта - це вічна битва між вашим бажанням досягти м’якого, здорового тіла вашої мрії та вживанням того, що ви справді любите.?
Я точно знаю, що це таке. Бо раніше я важив на 45 кіло більше.
Поки я не зрозумію, що дієта - це все лише позбавлення. Я зрозумів, що програми харчування на основі депривації для мене ніколи не спрацюють.
Насправді, я завжди любив їжу і люблю їсти її багато. Мені потрібна була дієта, яка допоможе мені почуватися ситою, а також допоможе мені схуднути.
Такої дієти не було, тому я вирішив створити її самостійно.
Я винайшов рішення своєї особистої проблеми з вагою, щоб я міг схуднути на 45 кілограмів, продовжуючи жити своїм життям і їсти страви, які я люблю.
Тоді я також зробив свою кар’єру зареєстрованого дієтолога-дієтолога, щоб допомогти іншим схуднути з посмішкою та навчитися утримувати це.
Мене звуть Ілана Мульштейн, я є співзасновником 2B Mindset, і моя місія - допомогти мільйонам таких людей, як ви, виграти битву за схуднення, а ще краще - виграти війну назавжди.
Система, яку я створив, - це здоровий підхід до харчування. Ви будете ситі і задоволені, і ви відкриєте перевірені стратегії, які допоможуть вам співіснувати з їжею в реальних ситуаціях, керувати тягою та передбачати невдачі, перш ніж вони виникнуть, щоб кожен раз вигравати битву за схуднення.
Тому я кажу, що це не дієта. Це стан душі.
Але не поймайте мене неправильно, 2B Mindset може допомогти вам схуднути, посміхаючись, не відчуваючи себе позбавленим або голодним, не виконуючи фізичних вправ, не рахуючи калорій і не обрізаючи цілі групи продуктів.
2B Mindset вирішує проблему номер один у схудненні та регулюванні ваги: їжа.
Фізична активність необхідна для здорового та активного життя, але, як кажуть, абс робиться на кухні, і саме для вирішення цієї проблеми я розробив 2B Mindset.
З моменту запуску в травні 2018 року програма харчування 2B Mindset Nutrition допомогла понад 222 000 людям схуднути та змінити свої стосунки з їжею.
Мені теж було важко схуднути
Мені було лише 8 років, коли наш сімейний лікар сказав, що я повинен сісти на дієту. Зневолені, батьки щоліта відправляли мене до табору для схуднення, або "табору ожиріння". Уявляєте, як я почувався ?
Я худнув, надягав його знову і набирав більше, коли восени повернувся до школи.
Я займався цим у дитинстві та підлітковому віці, поки не досяг 98 кілограмів і мав 52 розміри.
І я можу вам сказати, емоційний тягар цього циклу був руйнівним.
Але я радий дізнатися, що є надія для всіх нас, якщо ми будемо застосовувати інший підхід до їжі, ніж ті, що продаються бестселерами та модними дієтами роками.
З того часу, як я відмовився від дієт і взяв справу у свої руки, я схуд на 45 кілограмів. Все з посмішкою і не кажучи собі, що я не можу собі дозволити невеликих задоволень.
Тепер, завдяки 2B Mindset, я щасливіший і насолоджуюсь своїм життям, як ніколи раніше. І цього я теж хочу для вас.
Ви можете жити своїм життям і худнути незалежно!
Хороша новина полягає в тому, що 2B Mindset легко дотримуватися. У мене є сотні історій успіху від клієнтів, які схудли і навчилися не набирати їх, дотримуючись моїх методів.
Я навчу вас декільком простим стратегіям пити більше води. (Я завжди кажу "Більше води, більше втраченої ваги"). Овочі стануть вашими найкращими друзями, коли я покажу вам, як їх готувати.
Я також порушу міф про те, що масштаб є вашим ворогом. Насправді, ви будете любити свої ваги, тому що я покажу вам, як використовувати їх як потужний засіб для схуднення.
Найголовніше, я проведу вас через просту та ефективну щоденну звичку, яка переведе вас у режим миттєвого схуднення, як тільки ви спробуєте. (Вам потрібно буде зареєструватися в повній програмі 2B Mindset, щоб це дізнатись!)
За допомогою 2B Mindset ви будете жити своїм життям, їсти те, що вам подобається, і ходити на будь-яку вечірку чи вечерю з упевненістю, не відчуваючи напруги чи тривоги з приводу втрати смуги втрати ваги.
Насправді, як тільки ви вивчите 2B Mindset, ці ситуації дійсно можуть допомогти вашому прогресу.
Оскільки за допомогою 2B Mindset ви нарешті отримаєте контроль над їжею та своїм тілом, і у вас будуть усі ключі під рукою для досягнення ваших цілей щодо зниження ваги, живучи насиченим та повноцінним життям.
Я навчу вас ролі продуктів, які ми їмо, коли і як ними насолоджуватися для максимального схуднення. Я поділюсь десятками особистих рецептів здорової їжі, які настільки хороші, що їх можна їсти у великих кількостях. Навіть чоловік і дочка їх люблять !
Тоді я поясню методи, якими я звик схуднути на 45 кілограмів, і які клієнти моєї практики дотримувались, щоб схуднути назавжди.
Найголовніше, я допоможу вам змінити своє мислення, адже позитивне мислення - це все про позитивну та здорову втрату ваги. Ви більше не будете їсти свої емоції, більше не будете безглуздо перекушувати і більше не каратимете себе за вживання їжі, яку любите.
У 2B Mindset у мене є лише одна мета: зробити схуднення легким, приємним та стійким. Ви можете схуднути і радіти все життя. Уяви це !
За допомогою цієї програми та за допомогою вашого тренера з команди Beachbody, ви можете досягти своїх цілей щодо схуднення та відчути радість і свободу, щоб бути найкращим.
Опанувавши 2B Mindset, ви будете насолоджуватися ним все життя. Втрата ваги назавжди буде другою природою або вашою новою реальністю, а їжа назавжди буде приємною частиною вашого життя.
Повірте, легко схуднути, почуваючись ситим і задоволеним щодня.
Що включає 2B Mindset?
- Понад 40 коротких відео
- Посібник із початку роботи (друкована та цифрова версія)
- Мій довідковий посібник (цифрова версія)
- Мій журнал (цифрова версія)
- Кулінарні книги (цифрова версія)
- Пляшка води
Для кого призначений 2B Mindset?
- Всім тим, хто хоче схуднути з посмішкою, і ніколи не повернути її !
- Тим, хто відчуває розчарування через позбавлення традиційних дієт.
- Людям, переповненим усіма різними продуктами та інформацією для схуднення.
- Всім тим, хто має проблеми з керуванням тягою до шкідливої їжі.
- Тим, для кого інші дієти раніше не працювали.
Хто створив 2B Mindset?
Ілана Мульштейн - зареєстрований дієтолог (найвища кваліфікація в галузі харчування в США). Вона також має науковий ступінь, спеціалізується в галузі харчування та дієтології в Університеті Меріленда. Вона продовжує успішну практику в Беверлі-Хіллз, штат Каліфорнія, та в Університеті Каліфорнії в Лос-Анджелесі (UCLA).
Вона так схвильована тим, що створила програму схуднення 2B Mindset із програмою Beachbody, оскільки вона продовжує її місію допомагати людям щасливо худнути та утримувати її.