2-разове харчування
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меню Інформація про користувача
2-разове харчування
В даний час у мене щоденний графік, який змішав мій раціон і, перш за все, мій звичайний час їжі. Це триває недовго, і я можу з цим впоратися, але я все одно хотів би мати кілька оцінок.
зараз я снідаю з 9 до 10 ранку: пів жмені мигдалю, банан та натуральний йогурт із вівсяними пластівцями, пшеничними/вівсяними висівками та яблуком чи іншими фруктами. є також 2 чашки зеленого чаю та чашка чорного чаю з молоком та стевією. сніданок досягає мети, тому я просто ситий після цього.
по-дурному, моя обідня перерва нормальна о 12 годині (я не можу її змінити), і в той час після сніданку я, звичайно, навіть не голодна. Я приходжу додому між 16:30 або трохи раніше 17:00, а потім готую/їжу звичайно на вечерю: напр. vk-локшина з томатним соусом та овочами, рис + овочі або навіть каша, бутерброди/булочки зі свіжими овочами та звичайна зупинка.
і все - 2 рази на день, без перекусів між ними. Як я вже сказав, це не створює мені проблем - я не лягаю спати голодним, не приходжу додому з голоду, не маю жодної тяги до їжі тощо.
І це теж не постійний стан, але якби хтось сказав мені, що вони їстимуть лише два рази на день, я би автоматично автоматично сказав "цього недостатньо".
тому я хотів би мати кілька нейтральних думок ззовні
Змінено painaulait (01.03.2013 о 19:21)