2-тижневий план - їжте здорово

Харчуйтесь здорово, почувайтесь краще
і схуднення

14 днів здорового харчування можна
змінити все своє життя!

Понад 70 здорових страв. все планується заздалегідь

Наші списки покупок полегшують вам покупки

Харчові цілі: 1400 - 1600 калорій & і 70 - 80 г вуглеводів на день

Корисні рецепти, приготовані зі свіжих інгредієнтів, з низьким вмістом вуглеводів, великою кількістю корисних жирів і достатньою кількістю білків!

Здорова, різноманітна дієта важлива для підтримки добре функціонуючої імунної системи. Свіжі інгредієнти покращують ваше здоров’я та зміцнюють імунітет.

1400 1600

Найкращий спосіб переконатись, що ваша імунна система готова боротися з інфекцією - це отримати достатню кількість вітамінів та поживних речовин. Їжа насамперед означає, що вам слід зосередитись на тому, щоб отримувати всі поживні речовини з їжі, перш ніж вдаватися до добавок.

Структура плану:
Рецепти засновані приблизно на 70 - 80 г вуглеводів на день. Всі дні тижня містять помірну кількість калорій. Ви споживаєте від 1400 до 1600 ккал на день. При надходженні 70-100 г білка на добу м’язи та інші клітини у вашому тілі забезпечуються добре. Хороші жири також забезпечують цінну енергію. З рецептами ви отримаєте 80-100 г жиру на день. Тваринні та рослинні жири інтегровані для вас.

План допоможе вам харчуватися здорово та підтримає здорову втрату ваги.