3, 5 або 7 днів; що відбувається в К; rper
Великий піст - це чудова можливість спробувати, наскільки це добре для тіла і душі, коли ми повністю обходимося без їжі - навіть якщо це лише на кілька днів.
Голодування - це програма, яку організм дуже добре знає з ночі. Тому йому не потрібно робити нічого нового, він просто довше залишається в цьому режимі. Здорова людина може легко перейти на їжу зсередини протягом тижня. Але навіть коротші перерви в їжі приносять багато:
- Не маючи зовнішніх калорій, ви з першого дня швидко схуднете.
- Оскільки організм значно економить роботу травлення, печінка та жовч негайно звільняються і можуть покращити детоксикацію.
- Багато рідини забезпечує вимивання шлаку, саме тому зміна речовини працює краще вже через 24 години. У вас нова струнка сила.
- У перерві в їжі ви прощаєтеся зі шкідливими звичками, наприклад, перекушуючи між ними.
- Ви їсте менше після посту, тому що вас влаштовують менші порції.
- Вироблення гормону стресу кортизолу зменшується лише через два дні, збільшується вироблення гормону гарного настрою серотоніну.
3, 5 або 7 днів - просто подумайте, що найбільше підходить вам і вашим повсякденним життям. Для досягнення успіху в будь-якому випадку потрібно враховувати лише одне: вправи важливі! Він підтримує циркуляцію та метаболізм і запобігає розщепленню м’язів замість жиру.
Вправи на свіжому повітрі також підтримують детоксикацію через печінку, нирки, шкіру та дихання. Кишечник також любить рух, оскільки підтримує перистальтику. Найкращі швидкі прогулянки, легка ходьба або їзда на велосипеді.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.