3 фруктові комбінації для схуднення - крок до здоров’я

Комбінації фруктів - чудовий спосіб схуднути простим і здоровим способом.

схуднення

Ви вже впевнені, що вже знаєте величезну користь смачного смузі з буряків, яблук та моркви. Але є й інші варіанти, які вам сподобається відкрити в цій статті.

1. Смачне поєднання яблука, огірка та імбиру

Зазвичай ви не знаєте, що приготувати до ранку. Зверніть увагу на пропозицію, яку ми вам зробимо .

Ви почнете свій день дуже здорово, добре харчуючись і зволожуючи своє тіло. Крім того, ви вдосконалите свій силует.

Як поєднання цих фруктів може допомогти вам схуднути ?

Яблуко

Ви вже знаєте, що вживання зеленого яблука вранці - це дуже ефективний метод спалювання жиру. Він також багатий флавоноїдами, клітковиною та вітаміном С.

Яблуко також має велику здатність регулювати рівень цукру в крові та активізувати обмін речовин.

Таким чином, це справжнє джерело лікувальних властивостей для боротьби, серед іншого, з холестерином та діабетом. .

Огірок

Огірок легкий і освіжаючий. Тому він є ідеальним союзником для всіх наших смузі. Цей овоч, настільки поширений у всіх супермаркетах, є чудовим антиоксидантом .

Він здатний регенерувати наші клітини, зволожувати нас і дарувати чудове відчуття ситості. Таким чином, пов’язаний з іншими корисними фруктами та овочами, він стає ідеальним рішенням для схуднення.

Імбир

Певно, що ви вже знаєте численні переваги імбиру. Ми вже говорили вам про це кілька разів у наших статтях.

Ми не втомлюємось розповідати вам про всі його лікувальні властивості для вашого здоров’я та для схуднення.

Крім того, це дозволяє нам набагато краще засвоювати їжу, зменшувати запалення, а також регулювати рівень цукру в нашому організмі. То як ти можеш йому протистояти ?

Як приготувати цей сік ?

  • Візьміть зелене яблуко і добре його очистіть (не потрібно чистити шкірку). Виберіть підходящий огірок і почистіть його від шкірки. Також знадобиться 40 грам свіжого імбиру.
  • Заваріть імбир у склянці окропу (250 мл). Як тільки відвар буде готовий, додайте його в блендер разом з порізаним на шматочки яблуком і огірком.
  • Можливо, суміш не дуже однорідна через шкірку яблука. Але рекомендується споживати його. Дійсно, він містить пектин, який дуже корисний для вашого здоров’я. Спробуйте цей сік сьогодні, він чудовий !

2. Смачне поєднання грейпфрута та дині

Це сік, який настільки ж хороший, як і освіжаючий. Якщо ви повертаєтесь додому зовсім втомившись вночі і хочете випити чогось легкого і свіжого, що допоможе вам схуднути, вперед. Ця комбінація - ваш найкращий варіант.

Як поєднання цих фруктів може допомогти вам схуднути ?

Грейпфрут (або помело)

Грейпфрут багатий клітковиною і містить багато вітамінів. Таким чином, це фрукт, дуже придатний для схуднення, але його слід вживати дуже регулярно. Радимо пити цей сік ввечері.

Грейпфрут також може допомогти вам дуже швидко спалити жир, оскільки його кислоти допоможуть поліпшити травлення та боротись із затримкою води. Він казковий !

Диня

Диня - один із найкращих очищувальних фруктів, який існує. Незалежно від того, який сорт дині ви вибрали, з’їли в міру і поєднали з іншими фруктами, вона перетвориться на ідеального союзника для вашої фігури.

Багатий клітковиною та мінералами, він відмінно підходить для детоксикації вашого тіла та для чудового почуття ситості.

Як приготувати цей сік ?

  • Вам знадобиться 200 грамів дині. Він повинен бути свіжим, щоб ви могли отримати користь від усіх поживних речовин. Пам’ятайте, що якщо диня перезріла, вона буде містити занадто багато цукру.
  • Сік грейпфрутовий, або помело, середній.
  • Додайте склянку води (250 мл), грейпфрутовий сік і диню, нарізану шматочками в блендері.
  • Потім перемішуйте до отримання однорідної суміші, а потім додайте кілька кубиків льоду. Холодні напої мають здатність активувати наш метаболізм. Тому вони дозволяють нам спалювати більше жиру.

Цей сік дуже корисний для здоров’я, це одне з найкращих поєднань фруктів, яке ви можете приготувати.

3. Смачне поєднання моркви, апельсина та петрушки

Ви коли-небудь пробували морквяно-апельсиновий сік? Запевняємо, це одна з найсмачніших фруктових комбінацій.

Це дуже здорово і допоможе вам схуднути. Ви можете випити його вранці або під час обіду.

Якщо додати до нього кілька кубиків льоду, ви насолоджуватиметесь освіжаючим напоєм, який прискорить ваш метаболізм і подбає про ваше здоров’я. Чисте диво !

Як фруктові комбінації можуть допомогти вам схуднути ?

Помаранчевий

Апельсини - це фрукти, які допомагають регулювати нашу травну систему, запобігають запорам, борються із затримкою води та зміцнюють імунітет.

Вони багаті розчинною клітковиною, яка допомагає очистити кишечник і запобігти запаленню. Тому це важливий лікарський плід для нашого повсякденного життя.

Морква

Він дуже багатий клітковиною, бета-каротином, вітаміном А і калієм. Тому саме овоч дозволяє уникнути запалення та затримки води.

Це також покращує нашу травну систему, очищає наш організм і дозволяє легко виводити жир. Тому це дуже смачний природний союзник, який дуже добре поєднується з апельсином. Тому не соромтесь готувати ці фруктові комбінації.

Як приготувати цей сік ?

  • Витягніть сік з двох апельсинів. Отримавши його, покладіть його в блендер з двома морквою, очистіть і наріжте шматочками.
  • Додайте 250 мл води і перемішуйте до отримання однорідного соку.
  • Не забувайте пити його охолодженим. Якщо ви додасте кілька кубиків льоду, ваша суміш стане ще свіжішою та смачнішою. Ідеально підходить для обіду.

Тож із якого з цих смачних фруктових поєднань ви почнете? ?