3 картопляних шашлику - FIT-MEAL

Привіт друзі спортивні,

Ось ми на 5-й день нашого тиждень солодкої картоплі і ми пропонуємо вам 3 шашлик з картоплі: апельсинова солодка картопля (очевидно!), біла солодка картопля та картопля.

картопляних

ТРИ РЕЦЕПТИ КУРТОЛЬНИХ СКУСЕРІВ

  • 1 середній апельсиновий солодкий картопля
  • 1 середня картопля
  • 1 середній білий солодкий картопля
  • 1/2 білої цибулі
  • 2 ч. Ложки оливкової олії
  • трави з Провансу
  • 60г яєчного білка
  • 1 середній апельсиновий солодкий картопля
  • 1 середня картопля
  • 1 середній білий солодкий картопля
  • 1/2 білої цибулі
  • 2 ч. Ложки оливкової олії
  • трави з Провансу
  • 60г яєчного білка

ЗБІЛЬШІТЬ КАЛОРІЇ ТРИ КУРТОЛЬНИХ СКУСЕРІВ

Для 1 шашлик з трьох картоплин:

▶ ️ Ккал: 101, чиї:

🍗 1,8 г. з білка, є 7% від загальної кількості калорій

🍠 19.2 g з вуглеводи, є 77% від загальної кількості калорій

🥑 1,8 г. з ліпіди, є 16 % від загальної кількості калорій

Якщо вам сподобався цей рецепт, розгляньте поділіться, щоб зробити його відкритим всім своїм друзям, які люблять рецепти оригінал ! І якщо ви робите цей рецепт, поділіться ним далі Instagram ідентифікуючи нас: @fitmealcuisine 🙂

Подібні статті

Я почав займатися спортом у 4 роки.
Я чекав, поки мені не виповнився 21 рік, щоб зацікавитись харчуванням.
Це змінило моє життя: більше енергії, кращі результати, покращення здоров’я, краща фізична форма.
Я переглянув десятки і десятки книг з питань харчування. Я проводив багато часу на кухні, навчаючись готувати здорову їжу та відповідно до своїх потреб.
На Fit-meal я ділюся з вами своїм досвідом і всім, чому я навчився.