3 корисних рослини восени
Похолодання погоди та кліматичні зміни, характерні для осені, викликають низку дисбалансів в організмі та послаблюють імунітет. З цим можна боротися, приймаючи здоровий спосіб життя, дотримуючись дієти на основі натуральної їжі та вживаючи рослини та трави з лікувальними властивостями.
імбир є однією з найпотужніших трав при лікуванні проблем з травленням. Водночас він має низку протизапальних ефектів, які запобігають масу проблем зі здоров’ям - від звичайної застуди до раку яєчників або прямої кишки.
Імбирний чай з рецептом кориці
інгредієнти: ½ склянка скибочок імбиру, 6 склянок води, 2 палички кориці, 2 столові ложки органічного меду
Кип’ятіть палички імбиру та кориці 20 хвилин. Потім отриманий чай процідіть і додайте мед за смаком. Вживайте гарячий або холодний чай з кубиками льоду.
петрушка, часто використовується для приправ кулінарних препаратів, він є багатим джерелом летких масел і флавоноїдів. Антиоксидантні властивості, а також високий вміст вітамінів і фолієвої кислоти роблять петрушку цінним союзником проти застуди та інших сезонних захворювань, характерних для настання осені.
Рецепт чаю з петрушки з яблуком
інгредієнти: 1 яблуко, ¼ склянки свіжої петрушки, ½ чайної ложки кориці, 1 мелений порошок мускатного горіха, 1 склянка гарячої води
Подрібніть яблуко і покладіть його в чашку. Додайте всі інші інгредієнти. Окремо закип’ятіть склянку води. Після того, як вода закипить, покладіть її в чашку, над вже покладеними інгредієнтами. Дайте чаю настоятися близько 5 хвилин. Ви можете процідити чай перед тим, як споживати його, або можете пити його так.
кардамон ефективний при лікуванні розладів травлення, захворювань порожнини рота, інфекцій сечовивідних шляхів та депресії.
Рецепт чаю з кардамоном
інгредієнти: 4 стручки кардамону, 4 горошини перцю, 4 зубчики часнику, 1 паличка кориці, 4 скибочки свіжого імбиру, 2 столові ложки меду, 2 ½ склянки води
Покладіть кип’ятити всі інгредієнти, крім меду. Через 30 хвилин чай зніміть з вогню, процідіть і підсолоджуйте медом.
* 19 вересня відкривається осіння школа Hatha Yoga SEVA - для інформації та реєстрації введіть сюди.